2019.4.8 周一 天氣晴，我已進入夏天短袖模式

堅持分享第37天，堅持肩頸運動第18天

有緣參加一次讀書會認識了心協的幾位老師，有緣樊老師于2018年12月22日把我拉進了一個焦點父母微信群，每天都能看到幾位老師在堅持分享…看到幾位老師的原創分享幾百天，心生敬佩，隨后聽樊老師經常會提到焦點，有一絲感興趣，但真正讓我有行動走進焦點、了解學習焦點的主要原因是看到謝老師每天的焦點約練、日常常規分享，慢慢的讓我覺得焦點的威力真大，謝老師的很多分享都能讓我引起共鳴、假設思考，我認為這是一門好工具、一種好技術，能解決一些棘手的問題。最后一次解密青春期課程樊老師送了一本焦點訓練法 ，直接刺激加快了走進焦點…感恩前面的種種場景，才有的現在的當下…

通過一組思維方式題了解兩種思維導向，

焦點解決導向：處理事情時會先確定解決的方向與策略，再尋找確定的目標與方向。

問題導向：處理事情時，往往先分析找尋發生的真正原因，再思考對應的策略。

焦點即常說的目光、注意力。根據自己以往在工作管理的思維是常自問或與同事探討這幾個問題：

“這個問題是怎么發生的？”

“這個問題發生多久了？”

“是誰造成的這個問題？”

然后還會根據學習德魯克的有效決策，還會再加問“這個問題是偶然性，還是必然性事件？”、“是經常性事件的話，如何通過建立一項規則或原則才能解決？”

而書中的舉的孩子早上賴床不起時，焦點思維的幾個問句：

“什么時候孩子一叫就起來？”

“什么時候孩子比較容易早起？”那時候他是什么樣子的，他是怎么做到的？

看完這幾個問題，心中有怦然一動的感覺，能想象面對沖突，用這種方式，會大大的緩解焦慮，關注孩子本人，而不是賴床這個事，相信至少會比前一種溝通話術讓溝通感覺更順暢…內心有種迫不及待想去工作中試用一下…

總結起來就是焦點導向思維更關注每個人的優勢和他所擁有的內部資源與外部資源，比如當事人的優點、長處、特質，以及任何可以幫助他解決問題的人、事、物。

筆記摘抄：

SFBT-焦點解決法

1、它是一種以問題解決為目標的思維導向。

2、它重視解決的行動。

3、它努力尋找問題不發生或問題沒那么嚴重的例外情況。

4、它極度愿意相信當事人的能力。