2019.01.15（周二）晨間檢視

今日起床：6：50???

昨日就寢：22：50

昨日午休/冥想：0min

年度目標、每月目標

2019年度目標及關鍵點

目標1：拾起畫筆

目標2：課題論文各1

目標3：轉評職稱

本月重要目標【1月份】

成果1：總結計劃

成果2：搜集素材

成果3：習慣養成（早睡早起早餐、閱讀畫畫、晨間日記）

時間管理的原則:用 80% 的 時 間 和 精 力 完 成 20% 的 關 鍵 任 務！

第一只青蛙：買菜家務

第二只青蛙：未離校學生統計、發于處

第三只青蛙：2018總結撰寫，發簡書

昨日收獲

1、早上起床帶大勝吃了早餐，買了菜和水果，回來開始撰寫年度總結半小時，中午做飯，飯后家務，下午完成總結，然后陪孩子。

2、2018總結的撰寫，是對過去幾年的總結，同時作為2019的開始。

3、定了一張圣梵瑜伽答謝會的入場券99，因為里面含的大禮包比較劃算（月卡、滾軸、滿減券、瑜伽服、瑜伽包）

昨日反省

1、因為帶孩子，時間無法自由掌控

2、原計劃10點睡覺，沒有控制住自己，快11點才睡

3、原計劃6:30起床，鬧鐘響了又按了

4、沒有練瑜伽

5、昨日開支：買菜+水果約60，入場券99，鍵盤膜18.8，共計178元。

好習慣打卡

為了實現夢想，我正在培養以下習慣：

早睡早起：早起X? 早睡X? 早餐V 泡腳X? 護膚V

計劃有序：晨間日記V??滴答清單X

學習進步：閱讀X? 寫作V??繪畫X

運動健身：瑜伽X?冥想X

合理膳食：?水果V??少吃辛辣V? 喝8杯水X?

自我檢視：整理V??反省V