打卡日期：2019年/3月/16日

打卡累計天數：75/90

宣言：自律者方自由、如何過一天就是如何過一生！

哥哥第3個30天目標：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄鐘做作業，確保高效，并自己記錄數量;3.每天堅持百詞斬;4.每天背誦古詩等小升初內容十分鐘；5、每周運動不少于四次（半小時以上）；6、每周整理、清理一次房間，保持整潔。

弟弟第3個30天目標： 1、逐步調整睡眠，每天9：00之前入睡，目標8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀。2、每天進行10分鐘說話訓練；

爸爸第3個30天目標：

1、早睡早起習慣養成;2.每周五天運動跑步45分鐘;3.在工作和日常生活中踐行時間管理，(每天晨間日志、收集、整理、吃兩只青蛙、每天4個番茄);4.每周一本書（含聽書）

媽媽第3個30天目標：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運動（跑步或瑜伽）;3、兩本紙質書，聽書至少10本。

哥哥（哥哥+12）踐行打卡75/90

1.早睡早起：22：26/8：00

2.先吃青蛙：學校作業

3、番茄：2

4.今日閃光點：晚上回來可以選擇看電影或打籃球，選擇去打籃球，很認真地練爸爸教的投球動作。

弟弟（弟弟+一歲四個月）踐行打卡75/90

1.規律作息：21:40/8：25

2.親子閱讀：10分鐘

3、今日閃光點：今天去坐電梯、商店游樂角就哭，慢慢轉移注意力可安靜下來。

#父母教練檢視#

? 弟弟對陌生有人的地方都感覺不適，需要我們慢慢地刻意地引導。

? ? 今天晚飯后，一家人去體育學院操場玩，爸爸和哥哥打球，弟弟很開心地到處溜達一會兒就要找爸爸哥哥玩球，可能哥哥經常在他面前打球的緣故，他也耳濡目染對球有親近感，偏不玩小球，會把大球扔出去，想去投籃筐等等。弟弟手指靈活性非常好，能撿起瓶蓋擰到礦泉水瓶上。

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