首先我們要了解，什么是分離焦慮？
分離焦慮——即嬰幼兒于與某個人產生親密的情感結系后，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發生于學齡前期。
幼兒從家庭邁入幼兒園，環境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。
分離焦慮的主要表現有哪些呢？
約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：
反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。
分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關。最初，這種焦慮的出現，是具有特殊的適應意義的。因為，它促使孩子去尋找他所親近的人，或者發出信號，呼喚媽媽的出現。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。
但是，由于焦慮中的孩子會把所有的注意力放在尋找親人上。有時，他們甚至表現出不吃、不喝、不玩，這些平時最能引起親近的人關注的行為，成了他用來呼喚親人的一種方法。當然，其他的活動可能就進入不了他們的視線了。
當寶寶到了上幼兒園的年齡，分離焦慮就越發不可忽視了。
那么我們要有哪些對策呢？
為了盡快穩定新入園幼兒的情緒，幫助他們度過入園焦慮期，適應新的生活條件和教育條件，保證正常的教育盡快開展，新入園教育很重要的一點就是——家園配合
幼兒園是幼兒第一次步入較正規的集體生活環境，對培養幼兒社會適應能力起決定性作用。師幼關系和班級氣氛會對幼兒心理產生重大的影響，其中教師是關鍵。在孩子入園前，父母可有意識地多帶孩子到幼兒園來，熟悉其周圍環境和教師，經常把孩子帶到幼兒園來看看，談談，玩玩，讓他們觀察幼兒園里其他小朋友的游戲活動等，家長還可以放手讓孩子玩，讓教師抱一抱，親一親，讓孩子熟悉新的聲音，使他們喜歡上幼兒園及幼兒園里的老師和小朋友。入園后，老師要主動、熱情接待新入園的孩子，抱一抱，親一親，摸一摸，問一問，叫一叫孩子的乳名，表示很喜歡他，讓孩子感到溫暖、安全。總之，教師要用一顆愛心去溫暖孩子的心，在生活上關心照顧他們，在精神上支持幫助他們，使他們感到老師像媽媽一樣的可親可愛。相信在老師和家長的共同培育下，孩子們一定能夠盡快適應新環境，學會與他們相處，并積極參與到集體生活中。
下面，讓我們用漫畫的形式，更加直觀的了解“分離焦慮”，學會怎樣去克服
寶寶入園了，你想象中的樣子
其實，現實中的樣子是這樣的
要如何應對呢？
你想象中要這樣做
其實現實中
還可以這樣做
分離訓練
帶孩子外出時，可以跟孩子說“寶寶在這里等一下，媽媽去趟洗手間” （孩子等待的地點不要離WC的標識太遠）
給寶寶做工作，讓寶寶知道上幼兒園是好事
媽媽在家給孩子講故事時，可以對孩子說“在幼兒園可以跟很多小朋友玩”“幼兒園還有好多玩具”……
帶上孩子依戀、形影不離的物品
媽媽領孩子去幼兒園時，允許孩子抱著自己的玩具小熊等，“增加熟悉感以平穩過度”
自己要從容、堅定的離開
送孩子時，可以告訴孩子“下課媽媽就來接你”，當把孩子交給老師后，從容的離去
溫柔的傾聽寶寶在幼兒園的生活
回到家后，聽孩子講幼兒園的事情，“我今天在幼兒園……”
理解接納寶寶反常的舉動和情緒
（躁動、易激惹、睡眠不安、哭醒）
如果寶寶半夜哭醒，媽媽可以在身邊安撫孩子“寶寶乖，不哭，媽媽在這里”
拿出更多的時間去陪伴寶寶
在家時，多陪孩子玩耍、看書等
