D81 BentleyCui 3月1日 打卡記錄 [沉淀-精進(jìn)1000天]

1. 站樁D06 --目標(biāo):累積40分鐘以上。---達(dá)標(biāo)

今日完成: ? ? ? ?(6+8 = 43分鐘)

(太極渾圓樁:雙腳開(kāi)立,略比肩寬;腳平放,膝蓋不超過(guò)腳尖,重心在雙腳上平均分布;雙手慢慢抬起,在胸前弧形;勞宮穴對(duì)準(zhǔn)雙乳頭位置;沉肩墜肘,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10點(diǎn)以后不站,越站越精神)

2. 寫(xiě)字D25-目標(biāo):每日一篇以上--達(dá)標(biāo)。


3. 手繪D13--目標(biāo):每日一幅----達(dá)成


4. 讀書(shū)D27--目標(biāo):月一本詳細(xì)導(dǎo)圖;周三本略讀和測(cè)試

? ? ? ? ? 品思讀書(shū)--好好學(xué)習(xí)

5. 對(duì)孩子理解,感受,共情,RIA拆書(shū)----引導(dǎo) D12-----達(dá)成

6. 記錄D16--每日記錄和拍照留念(正式版)

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