午加餐:雞蛋,蘋果,面包,麥片,餅干 晚水果:橘子 參考目標: 1份肉 2份豆制品 3份“新鮮”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深綠色葉菜最好 6杯水 今日總結: 食物種類:22 - 還行! 量的配比:123456 - 都滿足