0405-少吃點

午加餐：雞蛋，蘋果，面包，麥片，餅干
晚水果：橘子

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：22 - 還行！

量的配比：123456 - 都滿足

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