春天，肝臟與之通應。肝膽系統的病變較多。諸如抑郁、暴怒的情志問題引起的肝火旺、脅肋痛、失眠、口苦、偏頭痛等等均與之相關。

《黃帝內經》中說到：“春三月，……生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝。”意思是到了春天，人應該懷著包容的心態面對世界。如果違背了春氣，少陽之氣就不能生發，使肝氣內郁而發生病變。

“肝主春，足厥陰少陽主治。”肝經之病，病位與治療位置多與足厥陰肝經和足少陽膽經的循行位置有關。

肝經（左）與膽經（右）

癥見上述者，可采取的保健方法有：

1.適當表達意見，但是不要過度依賴情緒解決問題；

2.孫思邈《六字訣》之“噓”字訣；（肝郁為主）

3.掐腋窩；（肝郁怒）

4.輕拍期門穴與日月穴200下；（脅肋痛不適）

5.按揉太沖穴，推向行間穴；（肝血虛火旺失眠）

6.刮痧：肝臟投影區，脅肋部。

選擇一兩種適用即可。

2.孫思邈《六字訣》之“噓”字訣：

（如果不能理解動作，只發音練習亦可，觀想肝中郁悶之氣隨氣息發出）

噓

3.掐腋窩：

腋窩為肝經膽經循行所過，肝有邪氣，會流連于兩個腋窩。抓腋窩是心理學上很好的情緒釋放方法。

抓腋窩

方法：將一手抬起，左右手交替相互抓捏腋窩的胸大肌，三到五分鐘。用力適中，千萬不要過力！抓捏時觀想肝中邪氣散去，最好搭配“噓”字訣。

4.輕拍期門穴與日月穴200下：

期門穴

期門穴與日月穴

5.按揉太沖穴，推向行間穴。3分鐘：

此法尤其對肝血虛導致的失眠有效。

太沖與行間

6.刮痧：肝臟投影區，脅肋部：

前胸與后背都要刮痧

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6.刮痧：肝臟投影區，脅肋部。

6.刮痧：肝臟投影區，脅肋部。