甘德禮（一般化技術）持續原創分享第169天

今天讀書會倆特色。

一：主持人岳老師主持流暢，有特點。讀書的同時提出問題讓大家討論，讓老師們讀書學習有一條主線，同時針對老師們的分享給予即時的回應與闡述，做的太好了，為岳老師點贊！看得出來岳老師是精心準備了的。付出就有收獲，岳老師是楷模！也將是另一種教科書吧！

二：初學者積極參與讀書討論分享。參與的老師們一定會取得很大的進步，參與就有收獲，參與越多，收獲越大。新學員的卷入給我們這些老學員提出了挑戰，我們應該以什么樣的心態，以什么樣的精神狀態繼續接下來的學習呢？

一般化技術是焦點技術形塑的一個內容之一，也是非常重要的技術。一般化技術暗示當事人一切負面的感受是可以理解的、暫時的，仍了改變的的狀態，是針對一些特定情景而非生命全部。為啥要運用一般化技術？因為在咨詢過程中，我們經常遇到來訪者過度概括，絕對化，糟糕至極等情況。比如把自己的狀態描述的為非常差。那么我們運用一般化技術，把絕對化的字面換成曾經，有時，似乎，看起來，感覺上，是你說的，可能等等，把來訪者出現的狀況描述為大多數人都會面臨的問題等，通過轉換讓來訪者從比較嚴重的狀態中回歸到比較正常的現實中。這樣就讓來訪者不會過度情緒化。怎么樣運用一般化技術？首先必須在傾聽共情理解接納的基礎上才能進行一般化，不然的話，會讓來訪者產生站著說話不腰痛的感覺，影響咨詢關系。

甘德禮2017年12月29日23.44于光山