大多數中國人談起沖浪，第一個反應是危險！然而在歐美國家，年輕男孩女孩最喜歡的與大自然親近的方式就是沖浪。

我第一次被沖浪之美震撼到是因為一部電影，去年上映的《鯊灘》，故事講述了20多歲的少女南希在海灘沖浪，遭遇鯊魚襲擊，獨自求生的故事。女主角是一位年輕的醫學院學生，因為遭受了生活和事業上的雙重打擊，失去了奮斗的方向，心情郁悶于是來到一處偏遠的海岸沖浪，不料因為不熟悉海域情況，遭遇鯊魚的襲擊。

電影的前半段女主在遭遇鯊魚之前，都是滿屏的大胸大長腿、海浪沙灘，還有帥氣的沖浪動作展示，讓我對沖浪這項運動燃起了無比的熱愛和向往。后來了解到，該片拍攝前期恰逢女主布蕾克·萊弗利處于產后恢復期，為了拍攝影片，她堅持每天長達數小時的瘋狂健身，并在短短幾個月后火速恢復曼妙身材 。也因此，讓我自己萌發了一個計劃，待產后4個月時前往海南去學習并體驗沖浪。

這里跟大家分享一下關于沖浪的信息，歡迎有志同道合的朋友們一起交流互動。

首先要知道，什么是沖浪？

沖浪是以海浪為動力的極限運動，沖浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在沖浪板上等待，當合適的海浪逐漸靠近的時候，沖浪者調整板頭方向，俯臥在沖浪板上順著海浪的方向劃水，給沖浪板足夠的速度使沖浪板保持在海浪的前面，當海浪推動沖浪板滑動時，沖浪者站起身體，兩腿前后自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和后腿控制沖浪板的走向。

沖浪安全嗎？

沖浪是世界頂級休閑運動，同時沖浪也是安全系數最高的極限運動，運動損傷和其它身體直接損傷幾乎為零。為什么可以這樣說呢？因為，沖浪板制造時的質量控制都是有嚴格標準的，這種標準決定了一塊沖浪板是否能稱得上是沖浪板；其它沖浪配件腳繩、尾鰭選擇正規廠商的產品都是可靠的。如果你可以正確掌握沖浪安全知識，最多就是掉在海水里，而海水是流體，會緩沖身體，不會給身體造成傷害。

沖浪起源哪里？

沖浪起源于夏威夷，而夏威夷沖浪最遠可追溯到公元五百年至八百年間。公元1820年各教派陸續派人前往夏威夷傳教。宗教傳入造成了沖浪文化的黑暗期，部分原因是受到基督教工作的排斥，指責它是種使人玩物喪志旳娛樂，這個黑暗期一直延續到十九世紀末。直到1898年美國政府正式接收夏威夷主權后，就開始致力推展夏威夷的觀光事業，而使夏威夷沖浪文化又再度興盛流行。1908年后沖浪運動傳到歐美一些國家。1960年后傳到亞洲。

什么是沖浪文化？

沖浪文化是一個由沖浪愛好者、沖浪俱樂部、沖浪裝備制造商、所有愛好沖浪的人共同價值觀、信念、生活的文化形象。廣義上說，沖浪文化是人類沖浪歷史實踐過程中所創造的物質財富與精神財富的總和；狹義上說，文化是沖浪者的意識形態以及與之相適應的組織機構與制度。沖浪文化是沖浪者在沖浪中逐步形成的，為全體沖浪者所認同并遵守的使命、愿景、宗旨、精神，這種文化包括自助與助人、關愛與和平、保護生態環境、不自欺欺人、直面自己內心的恐懼和欲望等等。

沖浪必備裝備是什么？

除了沖浪板以外，沖浪也需要一些其他必須的裝備。

①腳繩。它是能保證大家安全的重要配件，當落水時，可順著它找到沖浪板，同時也保證沖浪板不會隨浪沖回岸上或碰到其他沖浪者。

②防滑蠟。再好的沖浪板也是要打蠟的，打了蠟的沖浪板，更能有效增加人體和板身的摩擦力，防滑、穩定，站在板上更穩、坐在沖浪板上也更容易坐直。沖浪板蠟是一種特種蠟，主要由蠟，植物油，松脂，樹脂和天然精油等組成。一般使用兩種蠟，底蠟和面蠟。面蠟大多都是針對不同的水溫進行了優化，根據不同的水溫使用不同的面蠟，通常有:熱水蠟(水溫24℃以上)、溫水蠟(水溫18-24℃）、冷水蠟(水溫14-18℃)、寒水蠟（水溫15℃以下）四種規格。日月灣水域可全年使用熱帶蠟。

③衣服。夏天建議穿著防磨衣，能防摩擦防水母防日曬；冬天建議穿著防寒衣，能有效抗寒可以沖浪沖的更久。此外，沙灘鞋、速干沙灘褲也是必備的。

④尾鰭。沖浪板配合尾鰭使用可以更好加速和控制方向，尾鰭有單、三片或五片式。通常長板使用單片較大的尾鰭，其它呎存的板子多用三片的五片式的。

沖浪有什么好處？

沖浪的好處有特別多：可以鍛煉身體，恢復精力、排解壓力、帶來自信。在板上抬頭轉頭、兩臂滑水，這些動作都是對頸、肩、腰都是有非常好的作用，還能鍛煉背、腹、腰部肌肉，并且能消除這些部位的贅肉及揮別多余脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外。海水也對身體起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神經系統和肌肉功能。沖浪還可以讓你結交一幫志同道合的朋友，甚至可能邂逅一段愛情。

學沖浪貴嗎？

以海南萬寧日月灣沖浪俱樂部為例，學習一節標準兩小時的沖浪課程的費用為400元每人，學三節和六節還有相應的優惠。初學者，建議可以租板練習沖浪，持有俱樂部會員卡租板最低80元一天。等到技術見長了，想要買塊自己的沖浪板，也就2000元左右的預算。只要愛護得當，板可以使用非常久，這相對于其它極限運動來說，投資是很少的。

學沖浪難嗎？

初學者學習沖浪，其實并不難學，在學習初期，專業的沖浪教練能教你基本的沖浪知識，更重要的是還能幫助你去發現早已潛藏在心中的對沖浪的熱愛、拓展沖浪的信念與視野及良好沖浪習慣的培養。

再這之后，自己拿沖浪板在海里通過不斷練習，逐漸掌握安全知識、學會看浪、趴板、劃水、起乘、站板等知識后，自然會感受到馳騁海浪帶來的無限魅力。至于多長時間會沖浪，這個是一個結果，而享受練習沖浪、提升技術的過程遠比什么時候會沖浪重要。

全球哪里可以沖浪？

大家除了來世界沖浪勝地海南萬寧日月灣沖浪和學習沖浪，等到技術進一步提升還可以環球沖浪。亞洲的馬爾代夫、巴厘島、民大威群島、日本的湘南；歐洲的英國康沃爾郡、愛爾蘭的班多倫、西班牙加那利群島以及圣塞瓦斯蒂安、葡萄牙埃里塞拉、冰島、法國比亞里茨；北美洲的美國夏威夷、美國加利福尼亞圣克魯斯、美國佛羅里達州新士麥那海灘、哥斯達黎加諾莎拉、墨西哥特龍科內斯；南美洲的巴西、烏拉圭的拉帕洛馬、秘魯；非洲的梅曾貝赫、開普敦、加納的布蘇阿海灘；大洋洲的澳大利亞、新西蘭的拉格倫、斐濟、南太平洋的塔西提島等等諸多沖浪之地，全球無數沖浪者每天都在世界各地的海里享受著快樂，消耗著體能，鍛煉著身體，體會著自由自在的幸福。

關于沖浪的電影有哪些？

除了前面提到的《鯊灘》，《靈魂沖浪人》、《沖浪企鵝》、《無盡之夏》、《碧海嬌娃1、2》、《沖浪英豪》、《狗鎮之主》等都是不錯的沖浪相關電影。

寫在最后，很多人會不理解我，覺得我生完孩子還不老老實實在家奶孩子，出去瞎折騰什么，況且又是有一定危險性的沖浪，萬一有個什么情況，孩子怎么辦？我想說的是，家庭責任感固然重要，但活出自己，活的開心，更重要。這世界上那么多幽怨的媽媽，一口一口"我都是為了孩子才做出了怎樣的犧牲"，孩子心里還冤屈呢，孩子是最希望媽媽過的開心的人。讓自己真正成為孩子的榜樣，成為自己想做什么樣的人，就能成為什么樣的人，而不是把希望都寄托在孩子身上。如果你喜歡我的觀點，給我點贊吧！