過完五一長假后，到了五月中旬，今年的時間只剩下三分之二。
說到這，可能有人會說：總是算著時間過日子，多累，不要老是把自己的焦慮情緒傳染給大家。
要知道，焦慮總是難免的，那么，該如何克服焦慮的情緒？
答案是：避免完美情結。
怎么理解？
先問一個問題，人為什么會陷入焦慮？其實仔細看自己的內心，往往都是因為陷入了一種要被負面評價的恐懼。
比如，我這篇文章會不會寫不出我平時的水平??？我表現不好會不會有人笑話我??？
所以，一旦發現自己有焦慮，馬上就著手去做。
借用羅胖的一句話：焦慮緩解，從來不是因為情緒放松，而是因為進入了具體的行動。
