89.3kg〔翼百日減重0〕91.6kg

? ? ? ? 第100天，減重2.4公斤，明天開啟第二個100天減重記錄。

飲食

? ? ? ? 早:清湯面200克，涼拌白菜絲100克，雞蛋一個。

? ? ? ? 中:五紅湯200克，饅頭100克，蝦仁白菜200克，芹菜肉絲200克。

? ? ? ? 晚:五紅湯200克，榨菜100了，加糖咖啡一杯。

運動

? ? ? ? 晚間拉伸，冥想，睡前瑜伽。

小結

? ? ? ? 100天，只完成預期減重一半，下個100天繼續。

習作:官方圖樣Molygon 茉莉根

圖片發自簡書App
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