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? 當當當，好久沒有更新了，今天要來談談的是長痘痘時，我們應該怎么吃，特別術語，或者特別科學的告訴你為什么要這么吃，我可能說不出口。

? 但是，我是這么吃的。

早晨6:30~7:00起床

先來一杯檸檬蜂蜜水，來清清腸。

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痘痘本身，就是你身體里的毒素堆積，久而久之，無法排除體外，體現(xiàn)在你的臉上，同時，也是在提醒你，要排排毒了。

早晨一杯，非常簡單，味道很贊，也能夠打開你一天的味蕾。

7:30左右 早餐時間

保證營養(yǎng) 少油少糖

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很多人，長痘痘，多半是飲食有失偏頗，但也不要不敢吃，我們不僅要吃，還要好好吃。只要記住上面八個字就行。

中午11:30～12:00

少油 一葷兩素一湯 飯后水果

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這是我在學校吃的一頓，稍微約束一下自己，不僅對痘痘好，也對身材好。

6:00～6:30晚飯

因為我在減重，所以，我只吃水果。

水果要搭配吃 營養(yǎng)多樣 品種豐富

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對于水果，我不建議經(jīng)常做水果沙拉來吃。

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你可能會覺得很有情調(diào)，很好吃，但是你可以去查查沙拉醬的成分，就不會多吃了。

匆匆寫了一下一天的飲食，我后面有什么想起來的，會不斷更新的。

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