今天娃爸完成了人生第一場全馬。這一周他沒有怎么練習，原本還挺擔心他是不是能跑下來。結果他用數據說話，超預期的完成人生第一次全馬，如他所講，出道即巔峰，但我相信他還有很大空間。
今天一條介紹86歲最后一個跑完42.195公里的短視頻火了。我們應該都為86歲高齡的這種堅持不懈的精神所鼓舞著，其實我們更應該去羨慕這樣的年紀，還能擁有跑馬的身體素質。
最近讀《失傳的營養學》，與父母聊健康問題，老爸居然自覺的戒掉了五六十年的煙，因為他意識到健康的重要了；而且他很自覺的用上給定制的營養素，月底了還提醒續訂。真替他開心??
做為健康生活方式代言人，才剛剛起步，但我愿意做這樣的傳播者。健康是一種生活方式，更是一種生活態度，人人需要。
