?這篇文章寫的真好！介紹給群里的所有群員，值得大家詳細看一下（別錯過）。
? “喝水”是長壽的第一要素；
? ? “睡覺”是長壽的第一大補；
? “走路”是健體的最好運動；
? “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。
? ? 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。
? ? 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。
? 三七愛上了山楂，血壓就降了。
? 決明愛上了荷葉，大便就通了。
? 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。
? 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。
? 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。
? 金銀花遇上絞股藍，炎癥就消了。
? 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
? 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。
? 您愛上了養生，美麗健康就來了！
? ? ? ? 預防老年癡呆的良方
“在群里冒泡”是預防老年癡呆最好良方。
? ? ? 世界上最好的長壽藥就是：
喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣，
最重要的是，它們都是免費的。
? ? ? 美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！
大自然的秘密
上蒼真的好神奇！
? ? 你說巧不巧？
? 人體有365個穴位， 一年剛好365天。
? 人體有四肢， 一年有四季。
? 人體有12條經絡， 一年剛好12個月。
? 脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。
? 人有7竅， 一個星期有7天。
? ? 人與大自然完全吻合！
厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！
一日之計在于晨，一年之計在于春，
祝各位幸福快樂，平安健康每一天！
? ? ? 五代中醫世家老師的內部課件
很難學到的知識
? ? 清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
? ? 床邊坐，別著急，
半分鐘後再站起。
? 溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
? ? 大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
?
吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
?
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
? ? 指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
? ? 洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
? ? 齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
? ? 保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
? ? 大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
? ? 循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
? ? 戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
? ? 午飯後，睡一覺，
自我調節減疲勞。
? ? 晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
? ? 晚飯後，散散步，
身心放松舒睡眠。
? ? 睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
? ? 重健康，在心理，
心理健康數第一。
? 有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
? 葆青春，養天年，
合家幸福到永遠。
? ? ? ?
閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！
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? “喝水”是長壽的第一要素；
? ? “睡覺”是長壽的第一大補；
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? “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。
? ? 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。
? ? 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。
? 三七愛上了山楂，血壓就降了。
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? 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。
? 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。
? 金銀花遇上絞股藍，炎癥就消了。
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? ? ? ? 預防老年癡呆的良方
“在群里冒泡”是預防老年癡呆最好良方。
? ? ? 世界上最好的長壽藥就是：
喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣，
最重要的是，它們都是免費的。
? ? ? 美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！
大自然的秘密
上蒼真的好神奇！
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? 人體有365個穴位， 一年剛好365天。
? 人體有四肢， 一年有四季。
? 人體有12條經絡， 一年剛好12個月。
? 脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。
? 人有7竅， 一個星期有7天。
? ? 人與大自然完全吻合！
厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！
一日之計在于晨，一年之計在于春，
祝各位幸福快樂，平安健康每一天！
? ? ? 五代中醫世家老師的內部課件
很難學到的知識
? ? 清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
? ? 床邊坐，別著急，
半分鐘後再站起。
? 溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
? ? 大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
?
吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
?
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
? ? 指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
? ? 洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
? ? 齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
? ? 保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
? ? 大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
? ? 循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
? ? 戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
? ? 午飯後，睡一覺，
自我調節減疲勞。
? ? 晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
? ? 晚飯後，散散步，
身心放松舒睡眠。
? ? 睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
? ? 重健康，在心理，
心理健康數第一。
? 有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
? 葆青春，養天年，
合家幸福到永遠。
? ? ? ?
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