#地球online#，202310270953。最近一個非常深刻的感悟——“自我”其實也是可以進行調整開關的。一個人如果身體健康的話，是感受不到身體某一個部分的，如果對身體某一部分有強烈的感受，如果沒有經過特殊訓練的話，那就說明生病了。正常情況下，我們的身心機制是自動化運行的。只有某一個器官出問題了以后內部感知才會響應。我們的自我也是這樣，一個人如果生活的健康愉悅，是感受不到自我這個概念的存在的，在火熱的生活中忙忙碌碌，根本來不及體味什么是自我。只有在遇到困境，才會反觀自我。一個人的自我意識越強烈，甚至陷入僵化，說明他的身心狀態有很大的問題。如果一個人在做自己喜歡的熱愛的事情，進入心流效應。那就會出現一種忘卻自我的現象。自我感知和自我反思過多，說明身心生活狀況出現了問題。由此可以得出，其實我們的“自我”是可以開關和控制的，一個獨立機能。其實也是可以進行訓練和管控的。當我們需要進行自我感知和反省的時候，就可以從身心機制進行逐一的內部自檢。當我們需要進入學習工作狀態的時候，我們可以暫時的放棄自我，將主意識投入到目標進程當中。我們所有的學習知識模塊和生活工作模塊，其實都可以看作一個一個插件或者數據庫加載包。當我們把自我意識深深的探入其中，就暫時的進入了計算模式，自我意識就消失了。當我們抽離出來，重新掌握自主控制權和決策權的時候，自我就再次出現。也就是說自我的開還是關以及強烈程度，注意力方向感知方向，其實都可以進行管理和控制的，通過訓練可以實現自主化。一旦理解和掌握了這一點，那么我們的心智效能就得到了巨大的提升。具體的應用和操作方法可以各自摸索。

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