每天忙的團團轉(zhuǎn)，口口聲聲說為了生活啊！真的是為了生活嗎？生活這么可怕嗎？還是你沒有從龐雜的俗事中解脫出來。
我的的工作時間多少才算合理？
《奇特的一生》中柳比歇夫是一個時刻記錄時間，對時間已經(jīng)存在特殊感知的人，他的一生為科學事業(yè)做出了巨大的貢獻，盡管現(xiàn)在大家只關(guān)心的他時間管理方法。但他并沒有時時刻刻都想著工作，失去自己的生活。據(jù)統(tǒng)計他最長的工作時間是11.5小時，他說一天的工作時間能達到七、八小時是他最理想的狀態(tài)，而他最好的一個月平均每天工作時間才是七小時。
那再來看看我們一天有多少時間？如果你是七點起床，晚上十一點入睡的話，那你就是八個小時的睡眠時間，白天你有十六個小時的時間，對于柳比歇夫來說，他也就只工作了一半的時間就已經(jīng)心滿意足了，并且這個時間足夠讓我們達到常人無法獲得的成就。如果你是一個堅持早起的人，或者習慣晚睡的人，那么這個時間將會更長，那也就是你只需要不足一半的時間來工作就可以啦！聽起來真的很美好啊，我們根據(jù)實際情況再來討論一下！
我們畢竟不是柳比歇夫，我們應(yīng)該很少有人有他對自己要求那么嚴格吧！所以我在李笑來老師的《把時間當作朋友》里面得到了一組我們正常人的數(shù)據(jù)。
我們繼續(xù)以一天十六個小時的時間為例，去掉吃飯和花在路上的時間，我們算作6個小時 ，那么余下的10個小時，我們?nèi)绾畏峙淠兀恳粋€以工作為主的人，他對時間的規(guī)劃是：6.18小時去工作，余下3.82小時去娛樂，如果你是一個以生活滿足為主的人就反過來，3.82小時用于工作，6.18用于娛樂，畢竟你還得養(yǎng)活自己。
而在諾特伯格的《番茄工作法圖解》中同樣提到，一周能有40個小時工作時間就已經(jīng)足夠了，那也就是說平均下來每天還不到六個小時。
其實我們真的沒有必要一天都在忙碌中度過，能達到上面的數(shù)據(jù)，就已經(jīng)足以讓你在生活和你擅長的領(lǐng)域中獲得巨大的成功了。
你的問題在哪里？
但是理想和現(xiàn)實還是有差距的，對嗎？畢竟你確實很忙啊！那問題出在哪了呢？兩個方面：一、我們經(jīng)常做無意義的事；二、我們做事沒有效率。下面我們來分別說一下解決的辦法：
在一天的開始，寫下自己的待辦清單，現(xiàn)在有一個特別流行的說法叫三只青蛙，寫下三件一定要今天完成的大事，優(yōu)先把它們完成（你也可以寫四件或兩件，但不要太多，一天真沒那么多大事要做）。不管你信不信我說的，我建議你嘗試一天，又不會害死你，對吧！這樣做可以避免你在很多瑣碎的事情中打轉(zhuǎn)，結(jié)果一定要做完的事沒做完，好多小事做完了也不關(guān)痛癢，回顧一天你不知道自己做了什么？就只知道你一天都很忙。那為什么要把它們寫下來呢？為了讓你優(yōu)先去做它們唄！人類有一種本能，就是趨利避害。所以我們經(jīng)常喜歡先做簡單的事情，我猜每天必須完成的大事一定都不簡單吧。所以一件一件簡單的小事把你的大事拖垮了，你自己也很疲憊還沒有成就感。
那我們來解決效率問題。在做你的大事的時候，好多人叫吃掉這只青蛙，感覺好血腥的說。我曾經(jīng)做過一個測試自己專注度的小游戲 ，還蠻無聊的，就是拿起筆在紙上從數(shù)字1寫到300，給自己計時，盡量在420秒內(nèi)完成。我發(fā)現(xiàn)我在420秒內(nèi)沒寫完，開始的時候我還寫的很專注，還計算了一下自己的速度，覺得完全可以完成。怎么就失敗了呢？原來我到后面走神兒了，不知道思緒飄到哪里去了，所以速度就跟著慢了下來，后面我又無聊的做個幾次，發(fā)現(xiàn)速度越來越快，雖然也走神，但好了很多。其實，這個測試由于要做的事情過于簡單所以難以集中注意力也很正常，但剛開始的一段時間內(nèi)還是可以保持住精神高度集中的，而練習的次數(shù)多了，注意力可以維持的時間會長了一些，所以后面用時變短了。當然這就是個游戲，你平時做的事情要比寫數(shù)字難很多，所以集中注意力還是相對容易的，但難在長時間集中注意力，經(jīng)常會溜號吧！我記得上學的時候，有很多很努力的寶寶，但成績差的一塌糊涂，他真的在學習嗎？還是已經(jīng)捧著書本思緒飄到九霄云外去了。
墨跡這么多，建議是什么呢？番茄時間管理法，就是你把你的工作時間分割掉，專著20—30分鐘（這種方法建議時間為25分鐘，但根據(jù)自己實際情況調(diào)整吧！后面做得好的話，一個小時也可以的，但剛開始的話，建議時間短一點），停下來休息5分鐘，再繼續(xù)專注，以此來保持自己做事情的高度集中狀態(tài)，嘗試一下看看效果吧！每天張開眼睛就仿佛大山一樣壓過來的事情，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)很快就被搬走了呢！
最后，我已經(jīng)盡力了，你要不信我也沒辦法！
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