1.早上聽國莉老師分享“沒有分離心的種種子”當聽到出租車談好600元送到機場，第二天出發要加價到800元，她們非常氣憤的與老頭吵架，上師從好幾層衣服口袋掏出200元告訴她們坐出租車吧，這樣會舒服一點，國莉老師眼淚控制不住的流下來甚至大哭的情景，我也止不住自己的眼淚了。讓我想起今天5月由于看到父母為兒子出國我著急籌錢省吃儉用攢錢給我、我決定把200多平米帶花園小區房賣掉，住在現在不足90平米小三房獨棟大廈，還上因投資積壓的銀行貸款，預留兒子教育有足夠資金搬家的情景。本來說好是800元的搬家費，結果搬運工到來就以二層樓又有鋼琴之類的借口要加價。當天晚上我就想好搬運工憑勞動力吃飯很辛苦，明天給他們每人包100元紅包，再給他們一人買一個飯、水。但領頭的一到就鬧事要加價，我氣憤之下把他大罵一頓，并說粗口不想搬就滾出我家，最后他才乖乖的搬家。雖然過后我還是做到了他們5個人每人給100元紅包買飯買水，但一顆好種子同時也引發更大一顆壞種子。當我繼續再聽國莉老師分享“帶著愛種種子”的過程中，我明白我為什么會種下一棵壞種子，我會有念頭給他們紅包買飯是因為覺得自己比他們富足、高高在上，潛意識里有可憐他們的成分，一但我發現他們用這種手段提價我內在的自豪感突然消失，如果我真是帶著愛去種下這顆種子，就不會引發又種下一棵壞種子，而是控制情緒好好和他們商量，我深深的反思，在我20年的人生生涯中，我做過多少這種事情，我要拔出這種傲慢居高臨下的壞種子，帶著全然的愛去接納種下每一棵好種子。
2.上周六參加暖+公益派發物質發現天氣轉涼，很多人都想要感冒藥風油精之類的藥，第二天我就請同事拿我的醫保卡買了十盒風油精、十盒感冒藥，還有一盒抗過敏的藥。當時發心買藥我不知道出于同情、可憐還是什么，但今天帶上藥我的心是平靜的，沒有喜悅也沒有憂傷，我會時刻提醒自己他們與我都是平等的，我也會試著去感受他們的心情，我知道外表的改變很容易，內在的改變肯定需要時間，不停的在踐行中體驗，這也是從xia介紹我認識暖+公益第一次參加到今天每個星期都能堅持的原因，帶著全然的接納與愛，而不是滿足在生活中無法得到的一面或者需要別人肯定的自我需求去種種子，不讓無意識種下壞壞的種子。
3.在騰訊公益為“先心兒童”捐款6元，祈禱所有的孩子都有機會獲得治療，健康快樂成長。
4.給智庫網捐款2元，讓更多的人學習智慧，過上幸福美滿的人生。
5.tiancun打電話說不知道THM新料號，我也沒給他，我怎么給他解釋他也不明白，最后他就很不好口氣的說“你自己填上不就得了”我明明知道這是我以前工作態度的壞種子，但還是沒控制好情緒，很不好語氣的說“我現在很忙，不和你說了”就匆匆掛了電話，種下了一棵不耐煩的壞種子，我要拔出自己所有不耐煩的壞種子，用愛去種下每一棵認真服務的好種子。
6.在幸福種子群為“癌癥女孩”捐款2元，剛開始我想逃避不捐，但一想到自己的承若不管是一分錢也好，只要是帶著全然的愛，用愛心種下一份善行就夠了，所以我又回到群一直往上翻，把我全然的愛種下去，并把整個籌款的內容看完，祝福這位年輕女子能順利接受治療，健康快樂的生活。
7.今晚的暖+公益我負責“懷舊文人線”，線路很長，心里有情緒覺得太晚都回不了家，但還是耐住性子走完，走的時候和一個街友打招呼，我笑的很燦爛。
