1.感恩上午參加公益活動再次聆聽了陳老師家庭教育課程。

2.感恩老公上午帶女兒，我才有空去參加活動。

3.感恩中午回家時間早，我整理了家中的一些不要的衣物出去扔掉。

4.感恩中午回家后，發現婆婆已經把菜切好，飯煮好但人不在家，我看時間差不多就炒好了菜等他們回家吃，為我節省了時間。

5.感恩下午送女兒上舞蹈課，一路上哭著不去上學，一會說腿疼，一會說沒睡夠，怎么引導都哭。到教室后我陪著進去換好衣服還是不想跳，我抱著她等情緒平靜一些了讓她進入隊列跳舞，可還是哭。我有點繃不住了，火快要冒出來了，覺察自己的情緒后我及時退出了教室，沒一會通過監控我看到沒哭了開始跳舞。中途孩子休息出來時，情緒也完全好了，及時給與表揚鼓勵。通過這件事，我清楚感到學習后面對孩子情緒的心境和方法大有不同。

6.感恩陳醫生對我牙齒醫治的認真負責。

7.感恩以前的同事邀請我小聚，幾年沒見還是那么親切，溫暖。

8.感恩帶著兒子一路，他就是我的向導，對于路癡的我心里很踏實，兒子有你真好。

9.感恩婆婆利用晚上時間去超市為我們買了水果和面包。

10.感恩老公對我說出他歉疚的心情，很溫暖，很感動。