圖文/錦璱
2018讀《極簡術(shù)》奔向自由的50個斷舍離
著：[日]四角大輔
譯：李達(dá)章
出版社：北京出版社
閱讀：四川省圖書館·藏書
在談《極簡術(shù)》之前，須要簡述一個概念就是“斷舍離”，這個概念是由日本雜物管理咨詢師山下英子女士推出的，在她看來，斷絕不需要的東西，廢棄多余的廢物，脫離對物品的執(zhí)念，是為“斷舍離”。
不得不說，日式人生哲學(xué)會在自然間流露出特有的禪意，這是一種近乎清寡的美學(xué)，和日本禪宗有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)。
即使有人更傾向否認(rèn)宗教對于和風(fēng)文化的影響，但于己看來，禪寂之美，之所以能在扶桑文化的歷史進(jìn)程中逐漸變得空靈，滲透一花一食，一草一木，好似唐朝水墨山水詩人王維的寫意之作，畫中有詩，詩中有畫，是極具深意的。
中國禪宗與日本禪宗的異同，就像對于同一題材“菩提偈”的不同參悟。
神秀說：“身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。”，雖然他因此失去了傳承五祖弘忍的衣缽，卻成了北宗一派的開山祖，被稱為“漸修派”。
而惠能卻說：“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。”，由于他直接領(lǐng)悟到了“見性成佛”的關(guān)鍵，遂五祖囑付衣法，使之成為禪宗六祖，被稱為“頓悟派”。
四角大輔先生于書中所列舉出的50條“斷舍離”建議，更多是從物與金錢、工作方式、修身養(yǎng)性、人際關(guān)系、生活方式這五個主要方面來進(jìn)行深刻剖析，用自己的人生過往，告誡對于年輕人來說，自我掌控的重要性。
亦如作者所言，“人生，通過削減冗余而回歸真正的自我。舍掉越多，關(guān)注力越強(qiáng)，真正的能力才可以得到充分發(fā)揮。”
于當(dāng)下，你未必會認(rèn)同書中的所有觀點，畢竟每個人都有專屬的生活體驗感、人生領(lǐng)悟力，但這絲毫不影響你用一個旁觀者的姿態(tài)去做審視。
要知道，正因為多元化的個體存在，才使得這個世界更加斑斕多彩，絢爛奪目。
若這些建議恰好能引起你的強(qiáng)烈共鳴，那請一定記得，“不忘初心，方得始終”。唯有自己才能勝任自我夢想守護(hù)者這一殊榮，矢志不渝。
也請在人生最寶貴的時間里，盡可能地舍棄那些充滿浮華的“多余”，用最飽滿的熱情迎來真正的自我回歸，并以勇敢而強(qiáng)大的心去面對生活。
一切并不可怕！你完全可以活成自己最喜歡的模樣！
因為一切都掌控在你自己的手中！
CHAPTER1 物與金錢
作者建議，舍棄越多，越可以看穿自己的內(nèi)心。我們須要破除物質(zhì)藩籬，傾注全力，摒棄多余雜念，更不要害怕孤獨(dú)！
當(dāng)你全然明白了舍棄，內(nèi)心渴望的真正朋友和自主環(huán)境才會隨之而來。一切不過是自然而然的結(jié)果！
01 舍掉視野中的“雜物雜念”：哪怕是微小障礙物也不可以。
從“將來總有時間收拾”到“讓它立刻消失”。
02 舍掉至今都不使用的東西：與物質(zhì)的告別，就是和過去的自己告別。
從“總之先擁有它”到“總之先舍掉它”。
03 舍掉“儲存”的概念：一個利用“外部倉庫”的想法。
從“先買好了放著”到“需要時再去買”。
04 舍掉吝嗇的習(xí)慣：學(xué)會讓給更需要的人。
從“若給我這個，就給你那個”到“無須回報，拿去吧”。
05 舍掉零錢包：比起清晰明了的大額支出，不自覺的小額支出更可怕。
從“沒有會覺得缺點兒什么”到“沒有也挺好”。
06 舍掉沖動型購物：只買發(fā)自內(nèi)心喜愛的東西。
從“現(xiàn)在不買就虧了”到“不著急買就對了”。
07舍掉“隨便”口頭禪：不是節(jié)約，而是選擇。
從“因為便宜就買了”到“因為是這個才買的”。
08 舍掉附屬品：與附屬選項想必，不如使用標(biāo)配。
從“希望是好看的”到“希望是物盡其用的”。
09 舍掉“提高生活質(zhì)量”的想法：擺脫金錢，獲取情感上的自由。
從“生活質(zhì)量取決于收入”到“不要讓收入左右生活質(zhì)量”。
10 舍掉對服裝的挑選：確定符合自己的“風(fēng)格”。
從“因為穿膩了而購買新衣”到“購買永遠(yuǎn)都不會穿膩的衣服”。
CHAPTER2 工作方式
作者告誡年輕人，艱巨的工作，才有意思。那些徹底享受工作的人，都不會去浪費(fèi)寶貴時間，也不會去過分在意與人生無益的事情，在專注、持續(xù)的狀態(tài)中，不斷自我反思，尋求專屬的創(chuàng)造力。
11 舍掉不擅長的工作：讓唯有“乏味無趣感覺”的單調(diào)工作自動化。
從“一切都要親力親為”到“精力只用在擅長的地方”。
12 舍掉一心多用：如沏茶倒水，精力集中到你的眼前。
從“接下來該做什么事”到“現(xiàn)在只做這件事”。
13 舍掉自吹自擂：在樂觀的高估者中沒有成功者。
從“總之，加油干吧”到“為了干得更好”。
14 舍掉To Do：那件“應(yīng)該做的事”真的就是“自己該做的”嗎？
從“該如何消除不安”到“如何才能更心動”。
15 舍掉依賴多數(shù)人的想法：只要覺得沒問題，馬上就干！
從“讓大家都明白”到“相信自己的感覺”。
16 舍掉預(yù)定計劃：無須迎合周圍的預(yù)定安排。
從“因為午休去吃飯”到“因為餓了去吃飯”。
17 舍掉指責(zé)：束縛你的不是別人而是你自己。
從“應(yīng)該如此”到“我想如此”。
18 舍掉老地圖：徹底相信自己的感知。
從“如今這怎么了”到“此刻有何感悟”。
19 舍掉拖延：膽怯與恐懼是理所當(dāng)然的。
從“糾結(jié)，還是算了吧”到“做了才知道”。
20 舍掉“什么都可以做的”全能感：不要爭當(dāng)萬能職員。
從“都可以努力做好”到“這事絕不能輸給旁人”。
CHAPTER3 修身養(yǎng)性
誰的歲月不青春？即使再充沛的體力，也有不堪重負(fù)的時候。千萬不要讓忙碌變成透支健康的借口，而現(xiàn)在的你，是時候慢下腳步，于萬籟寂靜中，聆聽身心靈的真實述求。
21 舍掉熬夜：迎接清晨，讓你一天精神飽滿。
從“還不想誰”到“天黑了就閉上眼睛”。
22 舍掉“睡眠質(zhì)量差”：讓睡眠環(huán)境更加完美。
從“吃點宵夜吧”到“肚子餓該睡了”。
23 舍掉吃得過飽：沒有人扛得住“吃得過飽”。
從“還能再吃一點”到“真的還想吃嗎”。
24 舍掉一成不變的日子：嘗試過和昨天不同的生活。
從“今天會遇到什么好事呢”到“怎么才能讓今天過得快樂呢”。
25 舍掉他人的影子：獨(dú)自去森林走走。
從“我才沒時間去林子里”到“擠時間去林子里走走”。
26 舍掉“常識”：將“藝術(shù)的時間”列入你的計劃安排。
從“別人會怎樣看”到“我要呈現(xiàn)什么”。
27 舍掉口業(yè)：走到筋疲力盡，舍掉語言。
從“什么呀，說什么呢”到“那如何才能做好”。
28 舍掉所謂骨氣：不要只顧攀登，試著欣賞沿途的一切。
從“太不容易了”到“如何才能更加快樂”。
29 舍掉為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)：成為心靈負(fù)擔(dān)的學(xué)習(xí)毫無意義。
從“不管怎樣先學(xué)點再說”到“學(xué)習(xí)有用和必要的知識”。
30 舍掉噪音：梳理思緒，沒有比冥想更簡單的方法了。
從“不愿去想”到“傾聽自己內(nèi)心的聲音”。
CHAPTER4 人際關(guān)系
想做個更愉快的人，就必須學(xué)會果斷放棄無效社交！人生得一知己，足矣！
請用更廣闊的心量去擁抱世界，不糾結(jié)，不粘連，在同頻共振的能量場中獲得愛、喜悅、平和，然后集中精力去做好自己的事，才不會讓負(fù)面陰霾成為人生的主導(dǎo)，淪為欲望的奴役驅(qū)使。
31 舍掉人脈：孤僻的怪人是自由的。無聊的誘惑不會再來。
從“只要有空，邀請來者不拒”到“只接受非常想去的邀請”。
32 舍掉“情投意合”：學(xué)會孤獨(dú)。
從“那時多么令人懷念”到“好了，該啟程了”。
33 舍掉黃金周：是否該認(rèn)真思考一下休假方式呢？
從“放假休息做點兒什么呢”到“因為想做某某，所以要好好休息”。
34 舍掉總要顧及他人的想法：每次都從自己開始，敞開心扉。
從“別人會怎么看我”到“該如何表述我的意思”。
35 舍掉“平等待客”的想法：要清晰地知道誰對你才是重要的。
從“叫上大家吧”到“必須叫上他”。
36 舍掉渺小的叛逆心：學(xué)會傳統(tǒng)禮節(jié)。
從“事已至此多麻煩”到“只要認(rèn)真做到，你就是自由的”。
37 舍掉每天確認(rèn)電郵的強(qiáng)迫癥：盡可能排除郵件和電話。
從“請和我聯(lián)系”到“我會和你聯(lián)系的”。
38 舍掉競爭心：最好是“希望戰(zhàn)勝的對手”為零。
從“我要戰(zhàn)勝那家伙”到“享受自己的風(fēng)格”。
39 舍掉“對不起”這塊擋箭牌：遇事不必立刻拿出防守的態(tài)勢。
從“一定是自己不好”到“自己哪些做得不好”。
40 舍掉無謂的客套：不要讓關(guān)鍵時刻溜走。
從“說錯了怪不好意思的”到“在錯誤中成長”。
CHAPTER5 生活方式
不要輕易去否定自己的內(nèi)在感受！許多時候，人類的理性判斷并不具有百分百的準(zhǔn)確性，或許一場突如其來的黑天鵝事件就能讓理性蕩然無存。
沒有什么事比“自我實現(xiàn)與超越”來得更為重要。只有通過我們自己的不懈努力，方能予以實現(xiàn)。
你可以去聽世界的聲音，但請務(wù)必自己做決定。
想清楚先后順序，就去做吧！別猶豫！
41 舍掉“沒有就會不安”的感覺：輕靈的才是正義的。
從“總之都帶上吧”到“試著放下一些”。
42 舍掉“老地方”：只要改變一下蝸居的場所，就能提高你的想象力。
從“無論如何都要便利”到“找一個令人怦然心動的地方”。
43 舍掉“什么都放不下”的做法：困難以取舍而深陷其中。
從“這也想做那也想做”到“只做這一件事”。
44 舍掉靦腆：說出你的訴求無須吝嗇。
從“說出來怪不好意思的”到“總之，先說出來”。
45 舍掉“總是在線”的習(xí)慣：每天一次，設(shè)定你的離線時間。
從“全天候保持聯(lián)系”到“需要聯(lián)系才聯(lián)系”。
46 舍掉毫無意義的“絕不后退”：用積極的心態(tài)準(zhǔn)備好退路。
從“有點怕，但還是干吧”到“沒啥可怕的，所以干下去”。
47 舍掉在一個工作中吊死：確保幾條生命線。
從“怎樣成為對公司有用的人”到“怎樣成為對社會有用的人”。
48 舍掉對夢想的遺忘：解放幾個自己的小小欲望。
從“但愿我喜歡做”到“忘不了那件想做的事”。
49 舍掉過分的欲望：做出成績后，再追求下一個目標(biāo)。
從“在這單位我什么都干不了”到“在這單位我能干些什么”。
50 舍掉所謂的成功案例：模仿不如重新啟動。
從“尋找以往的成功案例”到“舍掉以往的成功案例”。
