今天無所謂自控或失控，因為身體出問題了，昨天失眠，又是到兩點沒睡著，其實天氣也不是很熱，不知道為什么自己煩躁得很，在床上翻來覆去就是睡不著。昨晚干脆把窗戶一直開著，結果早上嗓子不舒服了。

今天單位值班，中午打算瞇一會兒，家里打電話過來，也沒瞇成。下午四點開始嗓子痛，頭痛欲裂，下了班本想去太極站打太極的，可是這種情況哪還去得了啊，只好放棄。

我估計是昨天開窗戶睡覺把自己給涼著了，于是我決定去吃頓火鍋發發汗，吃完火鍋，果然精神好很多，于是我又買了冰淇淋來吃，我知道這一熱一涼，鐵定明早要拉肚子，我要的就是這種效果，因為以前牙腫吃甲硝唑時，都會出現拉肚子現象，但拉完肚子牙就消腫了，希望這次能通過這種方法治病，雖然這看起來有點不靠譜。

最近總結發現，自己是白天沒精神，效率不高，結果很多事拖到晚上辦，結果造成睡太晚。以后晚上早點睡，把工作安排在早上完成。還有一點，自己感覺燥可能是吃得太多，熱量消耗不掉造成的，那么以后上下班就騎摩拜單車去。

農業東路發現一家閱開心的書吧，環境不錯，年卡998元，想辦一張，又擔心自己這三分鐘熱度辦完就不去了。畢竟以前在文化路工學院，建業森林半島的本源書院，還有東區的新圖書館都呆過，但是都是新鮮勁頭一過就不去了，這個卡我還是等等再說。