早上聽完了分身術(shù)的課程，被永澄老師說的“奴隸之心”，用強(qiáng)硬表達(dá)自己的軟弱這個(gè)錯(cuò)誤的信念狠狠觸動(dòng)。怒是因?yàn)樾谋唤壖埽辉赋姓J(rèn)自己以往的無能，用強(qiáng)硬的態(tài)度反抗外界的批評(píng)，同時(shí)也束縛了自己。

雖然我在外人接觸的時(shí)候一直脾氣很好，從來沒有生過氣。但是在家里，媽媽一旦數(shù)落我的缺點(diǎn)，說到我沒有做好的地方，我心里就會(huì)立馬拿起盾牌擋住這些言語，聽不進(jìn)去，也馬上反駁爭(zhēng)吵個(gè)沒完，更多的時(shí)候就是不停地掉眼淚，覺得媽媽不相信我，也不鼓勵(lì)支持我，只抓住這些一點(diǎn)點(diǎn)小事就一天到晚的說個(gè)不停，最后各自都鬧得不開心。這種模式真的從小就是這樣，每周每月每年不停地上演。可能心情好的時(shí)候會(huì)笑嘻嘻地含混過去，但大多數(shù)時(shí)候我都選擇了不承認(rèn)與憤怒。這兩年可能在外面受的“挫折”多了，才漸漸真正到意識(shí)媽媽從小說我的那些不足是真的因?yàn)樽陨聿蛔悖瑧B(tài)度不端正，沒有用心去做去想去生活，不是因?yàn)檫@樣那樣的外部原因?qū)е碌囊粫r(shí)的結(jié)果。對(duì)，我每次失敗找原因幾乎都是“歸功于”外部環(huán)境。我知道自己可以做好，就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了其他什么什么，下次如果沒有這些原因我肯定會(huì)做得很好啊。這些不是原因，都是借口，都是掩蓋自己沒有積極主動(dòng)全力以赴的借口。

另外還有兩個(gè)錯(cuò)誤信念：因?yàn)樗说腻e(cuò)誤來懲罰自己和因?yàn)橐患碌氖【驼J(rèn)定整個(gè)人生的失敗。這兩點(diǎn)也是做得很不好。

我一直都是很敏感的人，在與別人面對(duì)面相處時(shí)，如果那人有不開心、生氣等其他情緒，我都會(huì)察覺到，如果這時(shí)那個(gè)人說要做什么事本來不在我的計(jì)劃之內(nèi)，或者我其實(shí)一點(diǎn)兒都不想做時(shí)，我還是會(huì)答應(yīng)TA，直到TA心情變好。或者別人因?yàn)槠渌露w怒于我時(shí)，我雖然知道她是因?yàn)槠渌虏湃绱瞬桓吲d，但我還是會(huì)很傷心難過，心理覺得她不喜歡我了，怎么辦呢？然后控制不了自己的情緒，陷入其中不能自拔，等到她有好臉色了我才會(huì)如釋重負(fù)。這一點(diǎn)現(xiàn)在稍微能意識(shí)到了，偶爾會(huì)像永澄老師說的那種抽離一個(gè)自己出來看到自己的不開心。但是這種情況在媽媽身上還是基本無效，只要媽媽一說我，我就會(huì)傷心流淚，陷入小時(shí)候害怕媽媽不要我把我趕出去的無助情緒里。

最后一點(diǎn)因?yàn)橐患碌氖【驼J(rèn)定整個(gè)人生的失敗。最近剛剛從這個(gè)陰影里面走出來。連續(xù)兩年考研都沒有考上，讓我對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生了嚴(yán)重的質(zhì)疑，覺得自己大概就是這樣了。白天還好，晚上就經(jīng)常默默流淚傷心。前不久才開始意識(shí)到是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對(duì)，還有最主要的在學(xué)習(xí)過程中“忘了初心”，沒有想清楚學(xué)習(xí)的目的目標(biāo)，進(jìn)而迷茫混沌，沒有動(dòng)力。

如此看來在這以前我被情緒這個(gè)小我牢牢綁架得多厲害啊，就算最近幾年意識(shí)到了自己很容易因?yàn)榍榫w問題而喪失行動(dòng)力，還是不能掙脫，渾渾沌沌地被情緒左右。

但是哪來那么多情緒問題，都是我選擇的結(jié)果，我不能因?yàn)椤扒榫w問題”就逃避自己。

過往的已經(jīng)過去，以后還要選擇如此嗎？

你準(zhǔn)備好一個(gè)積極主動(dòng)的人生態(tài)度了嗎？