前天，也就是9月19日，蒙古族的著名歌唱家，布仁巴雅爾老師突發心梗去世，年僅58歲。驚聞這個消息時，我剛剛熬了一次狠狠的夜。

我們看過很多教導年輕人不要熬夜的文章，每每看到這些，總是心頭一顫，甚至喉嚨一緊，但是文章看完，又開始屁顛屁顛的去刷劇了。

布仁巴雅爾老師是否由于熬夜導致突發心梗我不知道，不過我知道的是，長期熬夜對于身體的危害性確實非常大。

回想上大學期間，和同學去天津玩，坐了整整一夜火車，準確的說是站了整整一夜，清晨到了同學宿舍，直接和一幫人出門玩，完全不知道什么是疲乏和困倦。

上班了以后，只有假期能夠和同學們團聚，經常半宿半宿的嗨皮。有一年春節期間，連續2天只睡了4個小時，還認為是玩好了的表現。

研究生期間，宿舍不停電。我們宿舍人緣特好，離水房還近，很多同學來打水等水開的間隙就來我們宿舍坐坐。時間一長，我們宿舍就成了最佳聚會地，一群人說說笑笑，有時彈吉他唱歌，常常到夜里十一二點才漸漸散去。后階段開始看資料寫論文，熬夜更多了。這一熬就熬成了習慣。自從研究生開始，我幾乎就沒有在十二點之前睡過覺。

我總是覺得早睡就損失了很多，錯過了很多，好像只有夜深人靜才能沉下心來做點事情，只有晚睡才能讓這一天更有收獲。后來看了一些心理學文章，知道這源于對白天的不滿足，期待通過延長清醒時間來求得心理安慰。我不太在意這些理論內容，但是熬夜的負面影響確實開始日漸顯現。

年輕時熬個通宵也照樣生龍活虎，現在晚睡一次就面色萎黃；年輕時連熬幾天都照樣能吃能喝，現在晚睡一次就牙疼上火。

每次熬夜之后的早晨，瞇著腫痛的眼睛望望刺眼的太陽，搖搖晃晃走進衛生間，看著鏡子里自己枯槁般的臉，空洞無神的眼，嘴角新起的大泡，就咬牙切齒的說“再也不熬夜了！”之后大約一兩天，總是要感冒，鼻涕眼淚都在告訴我，這是我自己犯下的罪。

此時，我在回老家的火車上，忍著莫名而起的左下腹疼痛，昨晚熬夜備課的情景浮現眼前。今晚一定要早睡。我再一次這樣告訴自己。