2018-10-24 拖延心理學(xué)

? 買的書還沒有回來(lái),還是想看一些實(shí)體書去多增加詞匯和思考。每個(gè)人都會(huì)有或多或少的有拖延的習(xí)慣。對(duì)我來(lái)說(shuō)尤其學(xué)習(xí)難的東西,我總是在拖延,當(dāng)然最后的學(xué)習(xí)效果也不是很理想。

? ? 對(duì)于此,我的改進(jìn)是.先學(xué)自己感興趣的內(nèi)容,比如開始學(xué)習(xí)難的東西時(shí)候我先去寫寫文章,看看書,讓自己進(jìn)入一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在完成難的任務(wù)時(shí)候,先去學(xué)習(xí)自己最感興趣的內(nèi)容,越來(lái)越發(fā)現(xiàn),興趣真的非常重要。然后一天學(xué)少量難的東西,感興趣的內(nèi)容多學(xué)一些,不感興趣的內(nèi)容少學(xué)習(xí)一些。這可能是有效的拖延吧。

? ? 第二點(diǎn)目前需要做的事情就是每天需要訂三個(gè)需要完成的目標(biāo),并且記錄這些事情的時(shí)間,,規(guī)定不斷完善自己的計(jì)劃,開始去嘗試去列清單,記錄自己每一天的生活,這是需要下一步更近的。減少拖延和胡思亂想.

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