一、對于《助教班公約》承諾的踐行情況，包括：

1）共同商定核心價值〝真實、敞開、接納、支持〞你做到了幾分？

真實 8分 偶爾包裝自己，討好一下別人。

敞開 8分 看氣氛。有時候完全打開，有時候不行，覺得說了你們也不懂我，也沒人看。

接納 9分 我對這個里面的人評判很少，但情感上有遠近。

支持 6分 一個是有時精力不夠，一個是無法關注很多人，有時候自己靜不下心來去感受對方，就無法回應，也僅回應幾個比較熟悉的人。

2）承諾每周一篇的覺察日記，你做到了幾分？

8分

個人比較喜歡寫日記，但也有沒呈現(xiàn)的時候。

3）承諾對靈修伴侶和團隊的支持，你做到了幾分？

對靈修伙伴 5分

精力不夠，彼此了解也有限。覺得累得慌。開始還聯(lián)系，后來聯(lián)系很少。

對團隊 5分

沒什么強烈的感覺，我只看人。也沒看到別人對我怎么支持。

一成長和實修真的是你的選擇嗎？你是如何對待自已的承諾的？你在面對自己上可以給自己打幾分)

是我的選擇，但我這些年一直口頭說的緊迫，行動上卻不緊不慢的。檢視一下自己，前些年是為別人，包裝一下自己，老天待我不薄，還收獲了很多利益。現(xiàn)在孩子是我的動力推動了不少，但還沒有找到為什么要緊迫的根本動力。

面對自己，我內在對話一直還比較真實，只是出口會堵住。第二方面，是力量不夠，很痛的時候就想逃，情緒經常占上風。

二、檢視自己個人使命宣言踐行情況，修訂自已的個人使命宣言和制定2018年行動計劃（可再次面對和回答我在第一次課程中提出的教練問題）

(另寫一篇吧)

三、抽時間停下來回顧三個月自己的生命歷程，覺察自己的成長和困惑（包括個人、家庭、事業(yè)、社交）

我一看到這個題目就覺得好煩啊，對我來說根本分不清。

個人的成長：

覺察越來越多，看的深度也越來越深。

界限感有了。個別的事情開始為自己負責了。

困惑：教練問題我依然不清晰、回看的力量不夠。

家庭:現(xiàn)在處于混亂狀態(tài)，上有老下有小，接連有病的，有去世的……家務事纏身。

與父母的關系:

比較能理解我媽當年為啥對孩子那么沒耐心了，這是我和唄咪相處帶來的，她身體心理都在極限上，能把我們喂飽吃暖已經很不錯了，而且還給我們織毛衣，做鞋子，做衣服。要是我不一定做的好。很少抱怨他們了，她們也有自己的自由，是否幫我也是她們自己的選擇。

與孩子的關系：

現(xiàn)在才是真正煉心檢驗的時候，他開始有獨立意志的時候，到處探索，家里已經對他木有新鮮感，他要求你全身心陪伴，不讓你做自己的事。我發(fā)脾氣，嫌他煩，什么學習，臨在，自由都不堪一擊，那些都是之前說的好聽，包裝的那么好是沒遇到真正的檢驗。經歷的多次以后，我看到自己的煩躁與他木有任何關系，他反而還承擔了我的情緒，對他也不公平。

與愛人的關系(在覺察日記里寫過了)

事業(yè)：我對事業(yè)沒什么想法，反正現(xiàn)在帶著孩子能干點啥就干點啥吧，掙點小錢，彌補一下社會存在感。這幾個月一路跟著林老師的親子課堂下來，感覺有些地方打通了，也有一些小伙伴一起繼續(xù)探討親子關系，自己發(fā)現(xiàn)確實能影響到別人也確實算是為孩子們做了點事吧。

最近有一些因緣找過來，都是關于親子關系的。目前我想如果能幫助到他們最好，盡力做吧，這里有點成長的地方是，樂觀以后能冷靜下來了，不執(zhí)著于結果了。