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前段時間，我一直處于情緒低壓期。具體癥狀表現為：對周圍的人和事漠不關心，整個人仿佛一潭死水，不喜不怒，仿佛沒什么能進到我的心里去。仔細想想，好像生活中也沒發生什么讓人不開心的事，反正就這么麻木的過著日子。這種狀態持續了將近四個月。
好在平時都是一個人住，要是身邊天天再有一個低頭不見抬頭見的人，八成會跟我說：你整天擺個臉子，給誰看呢。我照過鏡子，臉色確實不大好，更準確的說是沒精神。
那段日子我還挺忙的，早上六點半起床，晚上十二點睡覺。不追綜藝、不追劇、不看小說、不出去亂逛、不淘寶、不刷朋友圈，乖乖女一枚。每天的生活千篇一律，上班兒、看書、胡思亂想、上網課、練字、偶爾還寫個文，就這么自律的生活，愣是沒產出。用一個網絡流行詞，叫“低水平的勤奮”。
我勤奮嗎？工作后還有點兒上進心、愿意學東西、不睡懶覺，從這點上來說，我覺得自己還說得過去。可是為啥什么成果也沒看到呢？我陷入了沉思。
經過一周的自我覺察，我發現自己主要有兩個原因：
第一，吃著碗里的，想著鍋里的。具體表現為：項目過渡期，有幾天的空檔，就想能學點新技術，剛打開PDF看了兩頁，想起來項目經理讓改的bug還沒改；那就改bug去，頁面剛調出來，一不小心手賤又點上了知乎，一晃神兒一個小時過去了。
回家后學習也是，剛看了幾頁書，又想起來今天讓人頭疼的文章還沒寫。不知道寫啥，各種思緒如亂麻般糾結在一起，也沒理出個頭緒來，時間嘩嘩的過，自己卻沒有產出。臨到睡覺前半個小時，匆匆忙忙敲了幾百字算完事兒。一晚上的時間呀，就看了幾頁書外加干癟的幾百字，這就是所有的產出。說我懶惰，我比竇娥還冤。我覺得我這不叫多任務并行，而是不專心，沒有主心骨，想干的事情太多。
第二，意志力不堅定，這個理由和前面一個有些沖突。上班時候還好，事情來來回回就那么幾件，該改正的是自個兒在網上亂逛的毛病。可是，下班回家后，問題就嚴重了。主要體現為：聽到別人說學習**，學習周期短，見效快，自個兒就有點動心了。明知道這樣是不對的，自己只是有個模模糊糊的方向，外界的誘惑風一刮，就被帶偏了。其實自己也有想做的事，只是不確定收益，投入巨大的時間和精力成本，不知道到最后能收獲些什么。總之，別人灌輸給自己的方向，不是發自內心的喜歡，干不下去；自個兒想干的事，不確定收益，也干不下去。
整個人陷入了糾結的內耗期，時間一天天過去，沒有產出，混日子時也沒覺得開心。
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我想極力從哪種狀態中擺脫出來，便用過去能讓自己安定下來的方式，端坐和自己對話。
坐在床上閉上眼睛后，我在想：如果我的內心深處有個代表自己的小孩兒，她會是什么樣的呢？沒有去刻意想象某個形象，我在努力排空大腦。幾分鐘后，一個小小的胖丫頭在腦海中浮現了出來。只是她的姿勢有些奇怪，坐在地上蜷縮著抱住自己。
我很詫異，為什么自己會有這種很受傷的姿勢呢？難道和我最近的情緒狀態有關？和自己溝通，最后得到的答案是，最近我一直在給自己灌輸一個觀念：和我想要的的狀態相比，目前差的太遠，說自己是個loser，一點都不為過。所以，只能心疼的抱住自己。
將自己想要的一條條列出來，當我想象自己擁有那些東西時，并沒有覺得很快樂，哪怕一絲興奮的念頭出現。于是，我試著去問自己，最近兩年，看過的書、電影，此時此刻，哪部最能打動自己。
書名、影片名，一個個開始回憶，《無問西東》這個名字冒了出來。那種感覺，就像在滿天星河中找到了最亮的那一顆。當初看《無問西東》時，感覺并沒有太多的情緒變化，從電影院出來后，也沒回看的欲望。如果不是這會兒從記憶里把它撈出來，我幾乎已經忘記了它的存在。
更善文科的清華學生吳嶺瀾死死抓著實科不肯放手，只因為當時社會普遍的觀念是：唯有實業方可救國。很快他就遇到了問題，實科學不下去，卻被外界觀念所束縛，在實科的泥潭里苦苦煎熬。聽完了泰戈爾的演講后，最終他還是從實科那個泥淖中爬了出來，回到了屬于自己的軌道上來。當做他事所帶來的收益，與內心所盼起沖突時，這也是確定收益與未來恐懼的沖突。這個過程最是折磨人。恐懼做自己喜歡的事，做不出成績來，將來不過爾爾。
在我看來，沈光耀、張果果、陳鵬他們的經歷和吳嶺瀾類似，給我的啟發是：遵從本心。
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我又繼續追問自己，最近一年我能想起來的很開心的時刻都有哪些？
不是經過大半年的折騰，拿到了三級拆書家的認證的那一瞬間，而是在和大家面對面交流想法時；看書時把自己當成作者，將個人理智和情感與作者筆下的文字交匯在一起時；剛克服了一個難題，專心致志敲代碼時。在這些事件中，當時我所處的狀態有一個共同的名字—沉浸于自己想做的事。
當整個人陷入這種狀態時，心無旁騖，不會再去計較做完事情能帶來什么收獲，單是做事這個過程就已經能讓人感覺到莫大的快樂。
有時，盯著結果來做事，當現實與期待有些差距時，一個人很容易陷入絕望和自我責備的怪圈。反倒不如先投入進去，在你前進的過程中，意料之外的快樂會沖你招手。刻意的追求反倒求不來。
沉浸的狀態有些玄妙，仿佛它是一個可遇而不可求的東西。對我來說，當我嘗試著把注意力集中于一點，在大腦中構建畫面，甚至讓那個畫面動起來，感覺到五覺被調動起來了。能做到這些，自己就已經開始感受到快樂。
《增廣賢文》中說：但行好事，莫問前程。我借用一下，專注于自己想做的那件事，快樂本身已是收獲，至于最盼望的那個回饋，相信會在某一天悄然來到。
