從今年3.25開始有了跑步的念頭，到今天6.25，整整三個月，大數據記錄了自己的成長，謝謝從0到1的突破，第一次跑到了10公里。
盡管已有多項心理學研究證明了跑步對身心的種種好處，比如增強記憶力，提高活力和創造力，減輕壓力和焦慮，但跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。這也是我當初遲遲沒有開始跑步的主要原因。
跑到今天，我已經越來越享受與痛苦相處的時光。
在跑步的過程中，除了不斷感受和控制自己的節奏，觀察周圍環境以外，貫穿全程的、最顯著的體驗就是痛苦。
在奔跑的時候，不能說話，也不能看手機，思緒沒有地方躲藏，只有面對自己，一點一點去理清頭緒。
心理學研究發現，長期的跑步者往往擁有以下三種特質：
受內在動機驅動，即由內心（而非外界）的欲望和需求來驅動行為。
沒有人拿著槍在后面追，但每天與自己相處的身體就是時刻相伴的伙伴。你希望它照顧你，你就要用他的方式照顧她。
內驅力讓我們想變得更強，更好！
我希望變得更加fit。
飲食，睡眠，都只有自我約束，才能讓身體支持跑步。
唯有自律，方得自由。
堅持跑步的人是追求意義，而非眼前快樂的人
如今，跑步可能是在現代社會中，為數不多的可以在日常生活里追求意義感的方式。
比起花錢就能買到的物質，精神世界的需求變的更加難以滿足。
給自己的生日，給喜愛的人跑上一圈，這不是金錢就能買到的，而是告訴你，在那個時間空間我的所有體驗都跟你有關。
隨著物質的豐富和科技的發展，我們很容易舒適，更害怕精神的安逸和懶散。
熱衷于跑步的人，即便并不明確自己追求的到底是什么，但當安靜地奔跑著，經歷著困苦、沮喪、快樂等種種情緒，跑步本身已經成了尋求意義的過程。
追求自由與孤獨的創作頭腦
村上春樹有一本作品很暢銷，《當我談論跑步時我在談論什么》。他說，“我作為一位真正的嚴肅作家的生活，始于開始跑步的那一天。” 那是1982年，他跑步的初衷只是因為減掉因戒煙產生的贅肉。之后的三十多年里，他都堅持著這一習慣：每天寫作四小時，然后跑6.2英里（約10km）。
我喜歡的作家連岳，也是一個跑步愛好者。
人生也像每一次的奔跑一樣，永遠都是孤獨的。
但你還是要這樣一圈一圈地奔跑下去，精疲力盡也不能停下，直到完成任務，到達終點。
在這個過程中，越來越了解自己的能力，也明白自己的局限，努力，接納。
