萬事開頭難，確實(shí)如此。
因?yàn)橐粋€(gè)好的開頭，意味著抓住了扼要，能迅速打開局面；一個(gè)差的開頭，力氣費(fèi)得不少，進(jìn)展還不大。
而一個(gè)人想要有所改變，想開一個(gè)頭，無論好壞，肯定離不開這兩個(gè)工作：
1、重復(fù)
2、走出舒適區(qū)
戒煙也是如此。需要不斷重復(fù)，需要持之以恒，需要踏出所謂的“舒適區(qū)”。
對(duì)于絕大多數(shù)人來說，戒煙的開頭無疑就是這戒煙的第一天，而且這一天一般都是難以忘懷的。
源于戒煙后，我們通常會(huì)度過一段“快感虧損期”。這是戒煙必經(jīng)的階段，也是最辛苦，最容易放棄的階段。
來談?wù)劙桑航錈煹谝惶欤惺苋绾危?/b>
@baniu2013
“目不轉(zhuǎn)睛地盯著手上的香煙，燒得只剩一個(gè)煙屁時(shí)，依依不舍地狠狠抽完了最后一支煙的最后一口，便把它掐滅在煙灰缸里。
收拾完一切，扔掉了所有打火機(jī)，煙灰缸。此時(shí)的心情是暢快的。”
@合伙吃飯
“戒煙第一天沒有下很大的決心，也沒有和身邊的人保證或者炫耀自己的計(jì)劃，就是想默默地改變一下自己。
心得：記得以前經(jīng)常激勵(lì)自己要達(dá)到怎樣的目標(biāo)，可能因?yàn)闆Q心大壓力大，最后都不了了之。這次是平平靜靜地成功吧，喜歡這種感覺。”
@大偉
“戒煙后的第一個(gè)小時(shí)，煙癮如同一只野獸，想撐開我的每一寸皮膚從體內(nèi)掙脫出來。可惜最終還是屈服了它，狠狠吸了一口煙。
那種嗆人的辣味穿過喉嚨，與氣管摩擦之后，到了肺部，那種略微難受但更為好受的感覺……真讓人糾結(jié)?！?/p>
@電小三
“因?yàn)槌闊熃o我?guī)淼拈L期的麻痹情緒讓我神不清氣不爽非常不愉快，就這么突然戒了。
戒煙第一天很難過，精力明顯不夠用，哈氣連天，會(huì)莫名的發(fā)下火。最好的方法就是多睡覺，睡過去就好了！”
@水木山城
“從正式戒煙的第一天起，就要一根不吸。如果讓自己碰一支，最終幾乎都是以失敗結(jié)束。切記，一支不能碰。
至于時(shí)機(jī)，最好選擇放長假或在家養(yǎng)病休息時(shí)。一定不要選擇工作很忙、壓力大的時(shí)間?！?/p>
@咯哈
“戒煙第一天，從早上8點(diǎn)到晚上8點(diǎn)沒抽過一支煙，整個(gè)人感覺飄飄的，身體沒勁兒，老想睡覺，老想著抽支煙該多好啊，不過都堅(jiān)持住了?！?/p>
你呢？還記得你是如何度過戒煙第一天的嗎？
是涕泗橫流，生不如死；
還是像個(gè)沒事人一樣；
是繳械投降，認(rèn)輸放棄了；
還是堅(jiān)持了一天又一天。
其實(shí)每個(gè)煙民的第一天幾乎都不容易。但既然開始了，那就再堅(jiān)持第二天，第一個(gè)月，半年……終有一天，你會(huì)看見一個(gè)嶄新的自己。
戒煙永遠(yuǎn)都離不開堅(jiān)持。
只要堅(jiān)持下來，積累了一定的應(yīng)對(duì)策略與經(jīng)驗(yàn)，一切都會(huì)更好的。
