萬事開頭難，確實如此。
因為一個好的開頭，意味著抓住了扼要，能迅速打開局面；一個差的開頭，力氣費得不少，進展還不大。
而一個人想要有所改變，想開一個頭，無論好壞，肯定離不開這兩個工作：
1、重復
2、走出舒適區
戒煙也是如此。需要不斷重復，需要持之以恒，需要踏出所謂的“舒適區”。
對于絕大多數人來說，戒煙的開頭無疑就是這戒煙的第一天，而且這一天一般都是難以忘懷的。
源于戒煙后，我們通常會度過一段“快感虧損期”。這是戒煙必經的階段，也是最辛苦，最容易放棄的階段。
來談談吧：戒煙第一天，感受如何？
@baniu2013
“目不轉睛地盯著手上的香煙，燒得只剩一個煙屁時，依依不舍地狠狠抽完了最后一支煙的最后一口，便把它掐滅在煙灰缸里。
收拾完一切，扔掉了所有打火機，煙灰缸。此時的心情是暢快的。”
@合伙吃飯
“戒煙第一天沒有下很大的決心，也沒有和身邊的人保證或者炫耀自己的計劃，就是想默默地改變一下自己。
心得：記得以前經常激勵自己要達到怎樣的目標，可能因為決心大壓力大，最后都不了了之。這次是平平靜靜地成功吧，喜歡這種感覺。”
@大偉
“戒煙后的第一個小時，煙癮如同一只野獸，想撐開我的每一寸皮膚從體內掙脫出來。可惜最終還是屈服了它，狠狠吸了一口煙。
那種嗆人的辣味穿過喉嚨，與氣管摩擦之后，到了肺部，那種略微難受但更為好受的感覺……真讓人糾結。”
@電小三
“因為抽煙給我帶來的長期的麻痹情緒讓我神不清氣不爽非常不愉快，就這么突然戒了。
戒煙第一天很難過，精力明顯不夠用，哈氣連天，會莫名的發下火。最好的方法就是多睡覺，睡過去就好了！”
@水木山城
“從正式戒煙的第一天起，就要一根不吸。如果讓自己碰一支，最終幾乎都是以失敗結束。切記，一支不能碰。
至于時機，最好選擇放長假或在家養病休息時。一定不要選擇工作很忙、壓力大的時間。”
@咯哈
“戒煙第一天，從早上8點到晚上8點沒抽過一支煙，整個人感覺飄飄的，身體沒勁兒，老想睡覺，老想著抽支煙該多好啊，不過都堅持住了。”
你呢？還記得你是如何度過戒煙第一天的嗎？
是涕泗橫流，生不如死；
還是像個沒事人一樣；
是繳械投降，認輸放棄了；
還是堅持了一天又一天。
其實每個煙民的第一天幾乎都不容易。但既然開始了，那就再堅持第二天，第一個月，半年……終有一天，你會看見一個嶄新的自己。
戒煙永遠都離不開堅持。
只要堅持下來，積累了一定的應對策略與經驗，一切都會更好的。
