很多事情，難的不是事情本身，而是那一股怨氣，讓事情變得困難。
手機丟了的那一瞬間，委屈涌上心頭，內心一個聲音說：是我的狀態哪里不對么，要讓我去覺察？
天氣一熱，身體又開始不適，煩躁加重，入睡變得困難，睡眠一不好，焦躁越發明顯，如此循環。自己能量狀態的不穩也帶來工作生活環境的不穩。家里好多天不想動手收拾，書架上也開始有了灰塵，自己在家也不想做飯，鹿友會，雷勵北京站的很多事想做好卻也不想動，開始在電話中對男友發脾氣，責怪他不在身邊。團隊伙伴也相繼離開團隊，我特別想支持大家，可是在那種時候，我發現我無能為力。
內心的一個聲音時時刻刻在問自己，你怎么了？這幾年的學習你都白學了了？還講非暴力溝通的課程，讓大家去發現各自的美好，你這樣煩躁的美好在哪里？你的需要是什么？自己也知道，煩躁的時候要安靜的坐下來盤起雙腿，去覺察自己的呼吸，就是盤起腿這個動作都覺得難，坐下來呼吸覺察的時候看到的都是兩只在不停斗爭的狼，沒有輸贏，只是在不停地爭斗........
每個人的內心，都有兩只狼，一只，溫暖，安寧，平和；另一只煩躁，抱怨，指責。我知道，我想要的是安寧，平和，只要覺察到煩躁之后，就特別想去克服，想抄經，想練習呼吸，練習瑜伽.......越是想去克服，越是在這種煩躁里無限的循環，似乎那種煩躁是不被自己允許的。什么非暴力溝通，什么呼吸，什么抄經，什么靜心，什么保險，什么社群，在這種時候統統都不想管，統統不要來找我，我也只是一個凡人，特別平凡。
瞧瞧，上天就是如此的愛你，既然你不想管，不想做事，那就去個小偷把你的手機偷走吧，出門五分鐘不到，手機就沒了，我不告訴大家我在哪里，沒人能找的到我，想要的自由，得到了。三天后，買了新手機，自己想要的是內心上的自由，安寧，我要為自己負責，要為這個煩躁的自己負責，而不是用丟手機這件事去解決自己的問題。
學習非暴力溝通兩年，仍然在不停的學習，不斷的去回到課堂的場域里去覺察自己，調整自己，也逐漸發現自己要學習的好多，尤其呼吸。煩躁的時刻，情緒升起的時候，他人指責自己不知道該如何回應的時刻，輾轉反側難以入眠的時刻，能做的唯有去感受自己綿長的呼吸，感受小腹的微微隆起與收縮，坐下來，自己內心像是有了至尊的法器，無論誰告訴我什么，我都想去做自己，感受呼吸。
《呼吸調音》的工作坊上，我問萱姐，為什么不先開線上微課，我忘記了萱姐的回答，可是我自己內心有了那個答案”如果沒有身體的佐證，一個道理對你而言可以說是謊言“，而我們身體感受的部分，需要那個場域，需要能量，需要同行的伙伴，協助我們找到身體的答案。“道“，身體知道了，有了覺察，就有了行動，知行合一。
我也在問自己，為什么學習了這么久的非暴力溝通，還要學習？兩年多來，這門課程帶給我的變化我自己和身邊的朋友都切身感受的到，平和溫暖的力量帶來的是工作上的順利，關系的和諧，越是”修身“越是發現，這是一生的學習。越是深入的學習，學習的是“精微”的部分。
”人心惟危，道心惟微；惟精唯一，允執厥中“。參加了14期工作坊，帶了30多場分享會，真的開始明白”技巧“到”心法“的轉變。這兩天開始準備5月28-30的工作坊，再次看到”非暴力溝通，為啥要上中階”這篇文章時，才能逐漸體會到背后的深意。獲得精微的體悟，我們方可在生活中更好的使用非暴力溝通去解決我們的問題。
現在再回過頭來去看這段時間的這些事情，開始越來越細致的察覺到自己的起心動念，就是一個丟手機的事，何必要記錄的如此詳盡？越是這樣詳盡的記錄，看到了這段時間自己的變化，看到了自己內心的力量。
5月份安排的很滿，每個周末都會有事情。
5月6-7日，雷勵西安的周末體驗營，一群人將從不同的地方趕去西安，為了西安20多個隊員的體驗，盡心的準備著；
5月13-14日，非暴力溝通的初階課程，想讓更多的人去了解自己的情緒，了解怎樣敞開心胸的，在我們與自己之間，以及其他各種形式的關系中，建立起真正的信任和親密；
5月20-21日，雷勵北京周末體驗營，第一次擔任項目總領隊，為這個帶給自己改變的公益機構做點事，為了五六十號人有不錯的體驗和大家一起探討準備著。
5月28-30日，非暴力溝通中階班，北京鹿友會上半年的中階課程，上完課程如何讓大家更好的實踐，分享，相互陪伴支持，課堂上帶來收獲容易，課后應用需要時間，需要不斷的覺察與學習。
寫到最后，內心充滿了力量，由事情所帶來的焦慮都已不再，平和而充滿力量。深刻的體會著“難的不是事情本身，而是那一股怨氣，讓事情變得困難。”
最后，除了想推薦大家學習非暴力溝通之外，特別想推薦一個姑娘的公眾號“歸樹小苑”，這個90后的姑娘的暖暖的文字讓人心生喜歡，就是要這樣。
把董老師的文章送給大家：http://mp.weixin.qq.com/s/pTGJMgYTygI2Ueb_Jh1EGw
