文/如穎隨行
今天給大家推薦的這本書叫《愛的五種語言：創造完美的兩性溝通》，是一本幫你學會怎么表達愛語，讓你的婚姻幸福甜蜜的一本工具書。
年輕時很容易對戀愛和婚姻充滿幻想，可能是小時候看多了王子和公主的童話故事，總是對戀愛和婚姻抱有很多浪漫的想法。
結婚前，我們都愛去拍一套漂亮的婚紗照，舉辦一場浪漫盛大的婚禮儀式，穿著漂亮的婚紗與伴侶一起走進婚姻的殿堂，以為從此就過上白頭偕老，不離不棄的幸福生活。
結婚后，才發現婚姻不是童話。婚前如膠似漆的兩人，變得越來越不了解對方，相處時間少了，對著孩子和手機的時間卻長了。感受不到另一半對自己的愛，造成很多的誤解、沖突、冷戰，甚至離婚。
我們常說，結婚后，愛情轉淡，兩口子剩下的只有親情維系。那到底結婚后還能擁有甜蜜的愛情嗎？還能讓伴侶感受到自己的愛意嗎？《愛的五種語言》的作者蓋瑞·查普曼先生告訴我們，能。
他發現，很多相愛的人感受不到愛是因為語言不通，互相說著是對方聽不懂的“外語”，導致無法感受到對方的愛，所以只好分道揚鑣。
查普曼博士在30多年婚姻輔導經驗中發現了愛人之間最常用的五種愛的語言，簡稱“愛語”，人們可以借助這五種方式來表達愛，并且提供了大量練習"愛語"的方法，幫助大家找到各自的愛語，有針對性去改善自己的婚姻關系。
在離婚率高漲的今天，《愛的五種語言》這本書實在無價。從1992年出版后，常年穩居暢銷榜首，可謂是經典中經典，已經銷售突破了500萬冊。作者蓋瑞·查普曼傳授你的五種愛的語言，將教你學會如何能聽懂愛、表達愛，讓愛情進入婚姻永葆如新。下面主要從三個方面進行介紹。
1、每個人都有情感需求
對愛的渴望是每個人的本性，是人最重要的情感需求。
羅斯.坎貝爾博士在一次演講中說：“在每一個孩子的心里，都有一個“情緒的箱子”等待著被添滿愛，當一個孩子感覺到被愛了，他才能真正的成長。”
作者很喜歡坎貝爾博士的這個比喻，并把這個箱子簡稱“愛箱”，就象汽車的油箱一樣，非常重要，汽車的油箱必須加滿才能全速前進，而人的愛箱也一樣，必須經常添滿，感受到被愛，才能更好成長。
書里舉了個例子，13歲的小姑娘阿什莉得了傳染性的性病，她的父母快崩潰了，指責學校性教育不嚴，不知道女兒為什么會這么做。后來作者在跟小姑娘的心里輔導中才知道真相，原來六歲時父母的離婚，讓女孩覺得父親不再愛她了，母親再婚后也沒有彌補對小姑娘父愛的缺失，直到在學校遇到一個比她大的男孩，讓她感受到了被人喜歡的感覺。小姑娘阿什莉說，我其實并不喜歡性，我只是想被人愛。
可見因為家庭的缺愛，導致很多問題孩子的出現。
對愛的需要，不只是童年時期的孩子才需要，愛也伴隨著我們長大，進入婚姻。如果你的老公不愛你，即使擁有再多的房子、車子、衣服，你也會感到空虛。因為，物質東西是無法取代人類情感上的愛。
保持你和家人的“愛箱”常滿，是婚姻幸福甜蜜的關鍵所在。
那如何填滿愛人的“愛箱”呢？
2、愛的五種語言應該如何表達
結婚后，愛其實是不會消失的，但要讓愛長存，你必須學會愛語，說出TA能懂的語言，才能正確表達你的愛意。
那要如何學會說“愛語”呢？作者總結了五個最常用的表達方式，分別是肯定的語言、精心時刻、接受禮物、服務行動以及身體的接觸。
第一種： 肯定的語言。就是用積極的語言，經常鼓勵、贊美和感謝自己的伴侶。而伴侶聽到肯定的語言，就會被激勵，愿意主動回報。
<口頭的語言>
那平時夫妻間該如何表達肯定的語言呢？
早上，妻子穿了一套新衣服，作為老公的你可以口頭上真心地贊美幾句：
”你這裙子太稱你了，好優雅大方。“
你這新發型是誰剪的，這么適合你。
相信你的老婆會高興好幾天，就這么簡單的幾句口頭贊美，卻讓你的愛人感受到你在意TA，欣賞TA，就這么簡單地就傳達了你的愛意。
<鼓勵的語言>
書中舉了個例子，艾利森是一位全職家庭主婦，以前一直喜歡寫東西，在孩子帶大以后，她又開始寫東西。有一天，她老公很自然地拿起艾利森的一篇文章閱讀，并興趣盎然地告訴她，你寫的東西很清晰，你為什么不把它寄到出版社去呢？艾利森在得到老公的鼓勵后，真的寄出去，從那以后，她開始有了無數的文章刊登出來，14年后，艾利森還出了書，真的成為一位作家，就是因為在老公的鼓勵下，踏出了艱難投稿的第一步，才有了后面的成績。
<謙和的話>
駕馭老公很厲害的大S最近在《幸福三重奏》真人秀中很好的展現了對老公汪小菲請求的愛語。
“老公，你能不能幫我......
"老公，我需要你幫我.......
大S在節目中處處體現出她很需要老公幫忙的需求，而不是命令。
然后她老公就屁顛屁顛的跑來了，做完后，大S還再感謝或贊美老公一番。如果你也這樣的對話，一定也會讓你的伴侶愿意為你做更多的事情。
練習：如果你是個不善言詞的人，天生不會說這些肯定的語言，那就跟著書上學，跟著別人學，用一個本子隨時記下說得好聽的話，每天挑選一個對方的優點去夸夸TA，每天向伴侶說一句肯定的語言，連續一周看對你的伴侶有無效果。
第二種 精心時刻。是你和伴侶單獨相處、專屬你們兩的時刻。
兩口子，一邊看電視一邊聊天；或者是出去吃飯，相對無言，這些都不是精心時刻。
精心時刻是要會注視著彼此，要給予對方全部的注意力。
精心時刻比較多的有精心對話時間、精心設計的活動，比如外出旅行，生日宴會，一起散步，一起野餐，結婚紀念日等安排。是兩個人共同喜歡的，特別是對方喜歡的方式。
練習：請你的配偶列一張單子，寫上TA喜歡跟你一起做的五種活動，并計劃在接下來的五個月，每個月做一種。
第三種 接受禮物。就是接收伴侶送的禮物，可以是親自做的，也可以購買的。
禮物真的是最簡單表達愛的一種方式，它是否值錢無關重要，重要的是能讓人看到禮物就想到你，那就成功了。就象結婚時送愛人戒指，代表希望兩人長久在一起的寓意，所以都會喜歡。
有些人說：”我從來不喜歡送禮物，我也不知道應該送什么禮物。”如果你的配偶喜歡接受禮物，那你一定要成為送禮物高手，必須學習你的第二語言。
如果你很節約，舍不得花錢。你要想想，將愛投資在你的伴侶上，就象投資一個績優股，這將是你最好的投資。
禮物不必很昂貴，也不必每天送，禮物的價值與錢無關，只與愛的程度有關。
而愛的程度和給予有著緊密關聯。在愛情道路上，多多給予一定會感受到傳達的愛。
練習：用一本筆記，隨時記錄下伴侶喜歡的東西，只要你用心，一定會成為送禮高手。
第四種 服務行動。做你的伴侶希望你為TA做的事情，借著為TA服務，來表達你對TA的愛
這樣的行動在家庭中很多，做家飯，帶孩子、陪著逛街等等，只要是伴侶喜歡你做的事，一定要多做。
練習：請求你伴侶列出下個月需要你為TA做的10件事。你真的不是必須做這些事，但如果做了這些事，能讓TA感受到你對TA的愛，你還愿意做嗎？可以試試幾個月。
第五種 身體接觸。比如牽手、擁抱、接吻或者性生活。
身體的接觸是最常見的情感溝通的一種方式。這個很簡單就不用多說。
但是，男性的愛語也不是都是身體的接觸，可以用以上提供的幾種方法去檢測到底你的老公最喜歡什么愛語，因為很多時候他們自己也不清楚自己的語言，需要你去發現。
練習：經常牽牽手，給TA一個擁抱或親吻，不要因為老夫老妻就忘了夫妻間應有的親密接觸。
3、找到你和親密關系間的愛語
介紹了這么多愛的語言都適合自己嗎？要學這么多嗎？答案肯定是NO，我們只需要選一到兩個你的伴侶最喜歡的語言去學習，一定要找到你和TA的愛語才有用，那如何尋找呢？可以用以下三種方式來檢測。
1、你最常請求伴侶做的什么事？這些可能就是你能感到愛的事。
2、你的伴侶說那些話，做那些事，傷你最深？相反的就是你的愛語。
3、你通常用什么方式向你的伴侶表達愛，也許這就是你希望TA能幫你做的。
用以上方式寫下你認為自己主要的愛語，然后按照重要性排列出來，同樣也寫下你伴侶的主要愛語，然后告知彼此，你認為自己的主要愛語是什么。
愛也許擦試不掉過去，但卻足以改變未來。當我們積極選擇使用我們配偶的愛語時，就創造出一種情緒氣氛，使我們能夠好好地處理過去的沖突和失敗，也更能接受未來生活的挑戰。
《愛的五種語言》這本書看完后，再次感受到如何正確表達愛、傳遞愛在親密關系中的重要性。對于新婚夫妻來說，如果從開始就能學會這門愛語，而且是你伴侶最喜歡的愛語，一定會讓你的愛情長長久久。同時，這門愛的語言不僅適合戀人、愛人之間表達愛，也適合與孩子、父母、朋友之間。找到你愛的人最喜歡的愛語，然后說給TA們聽，一定會讓你的生活更幸福。
《愛的五種語言》幫我們梳理出愛一個人的五種方式：肯定的語言、精心的時刻、服務行動、接受禮物、身體接觸。練習它然后找到自己與愛人專屬的愛語，學會用對方喜歡的方式去表達愛，讓對方感受到你對TA的愛，讓TA的愛箱裝滿，你一定會成為世上是最幸福的人。
愛是一種表達，更是一種行動，現在開始，把你的愛表達出來吧。
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