2月15日在冰點周刊看到一篇關于抑郁癥的文章，于是有了今天這篇推送的素材。
這篇文章是玄增星發(fā)表在“冰點周刊”的特稿“自殺者的微博成了樹洞，58萬條留言者孤獨得像避雷針”。全文8516字，閱讀約需18分鐘。此處為想了解的朋友做一下簡要概述。
文章題目中的這個樹洞，是一位抑郁癥患者生前發(fā)布的最后一條微博。在之后的五年里，無數(shù)抑郁癥患者聚集到這條微博，表達自己隱秘的痛苦。直到2017年除夕，評論數(shù)量突破58萬條。這個樹洞迎來嶄新的痛苦，也送走治愈的人，這是病友們的精神花園，他們都走在同一條路上，博主說“我們踏上的每條路的名字都叫做迷路”。
朱廷劭和他的專家團隊關注著這個精神家園的動態(tài)，并適時提供幫助。他們的觀察中可總結(jié)出以下觀點：
①家人可能是當事人問題的制造者，也同樣是最重要的“藥”。因為家人并不把這種情況當作是病，在患者確診以后甚至也不試圖了解這種病，和患者一起走出痛苦。
②在這個精神家園，他們互相鼓勵，也傾訴，這些患者不需要解釋，因為他們都知道。但是他們始于依賴支持，終于發(fā)作時的互相傷害。
③對于這些患者，幫助的前提是了解，而這已經(jīng)是無比奢侈。文中的一句話很有深意，他們只希望周圍的人“不要打擾，不要做壓死駱駝的最后一根稻草就好”。
文章的最后，寫到專家在搭建的系統(tǒng)將在今年5月前后上線，將是全球首個可以為心理危機提供自助型干預和服務的系統(tǒng)。同樣寫到一位患者戀愛，她的男友讓他感受到另一個世界的美好，還有許許多多病友的新年祝福“我們必須活下去”。
以上是文章的簡要概述。筆者很喜歡這篇文章，它讓我想起高一的一件事。
那個時候，我的班主任是一位化學老師，我們是她帶的第一屆學生。她很年輕，朝氣蓬勃，和學生打成一片，她也很要強，明明有五個A班，我們作為B班，化學成績卻排到了年級第五。我，一個文科生，在高一的時候幾乎每次化學都能考到85以上，哪怕現(xiàn)在也還記得元素周期表和一些化學方程式，不得不說這是個很厲害的老師。
但她除了教學厲害，本人也厲害。軍訓的時候，別的班懲罰都是罰站，我們班的懲罰是罰蹲，用軍姿的標準罰蹲可是很厲害的，不信請自行百度姿勢并嘗試二十分鐘。
那時的我，說話慢，我也不知道到底慢到什么程度，反正是她忍受不了的程度。
她給我媽媽打電話反映情況，一次不行就兩次，兩次不行就家長會后單談。
她說，我媽應該帶我去看看心理醫(yī)生。
父母雖沒帶我去看心理醫(yī)生，但把老師的話原原本本告訴了我，他們也說，要我改。
對，我知道，我說話的確有些慢，也該改。可是我不知道，我說話慢，是不是因為我心理有問題呀？
孩子的心智總還不夠成熟，對于很多事情無法有理智的判斷，而老師和家長是他最尊敬的人，他們的話他怎能不理會。
所以，我在意。
那時候，我有一個很信任的朋友，不是因為熟悉，單純是因為欣賞。他是那種活得很自在的人，喜歡讀書、喜歡釣魚，成績也不錯，而且可靠，是一個可以分享心事的人。
那次，我在QQ上把這件事告訴他，也問他有沒有覺得我和常人不一樣，需不需要去看心理醫(yī)生。畢竟我們初中就認識，接觸幾年也有些了解。
他當時很肯定地發(fā)給我一條信息“別聽她胡說，沒問題，咱們年級的人都知道你們班老師厲害”我?guī)缀跄芸闯瞿菞l信息里的斬釘截鐵。
后來，我便放心了。
而這件事也隨著時間的流逝、文理科分班換老師而不了了之。我也沒去看心理醫(yī)生。
就在這個春節(jié)，這件事已經(jīng)過去六、七年之后，我和高一的同桌敘舊，我才偶然提到這位班主任跟我說的話，雖說這件事因為朋友的解惑和鼓勵沒對我造成什么影響，但是我跟同桌說“我覺得這個老師不太適合做老師”。
同桌說”你有沒有想過，當時這個老師也剛剛畢業(yè)，她也沒什么經(jīng)驗，第一次教學生，自己也沒孩子，所以她不能理解咱們，就是因為脾氣太重，說話才重了點。如果放到現(xiàn)在，她可能就不會說出這樣的話了”。
對，這么多年，我雖不怪她，卻也并沒理解她。只是因為同桌的一番話，我才意識到，她之所以如此，是因為她沒教學經(jīng)驗，她也沒有孩子，所以她沒有同理心。直到聽到同桌的話那一刻，我對這件事才真正釋懷。因為我覺得我能夠感受到她了，能夠理解她因為沒有經(jīng)驗而不能設身處地為別人著想這件事。如果我再去責備不也正是沒有站在她的立場考慮么。
現(xiàn)在我只是慶幸，遇到這件事時，我與之分擔的人能夠理解。
一個人躺在地上，她只是希望當她躺在地上時，有一個人什么都不說，什么都不問，只是陪她一起躺在地上就很好了。
我們有時候追求的甚至不是同理心，只是理解。所以尋求理解時，也嘗試著去理解，包括對那些不理解我們的人。
這樣應該更容易幸福。
文：郭京
圖：法國籍臨床心理學家羅蘭多西里爾（Cyril Rolando）
