? ? ?你可能聽說過高溫瑜伽和力量瑜伽，但現在有一種新的瑜伽日漸流行，這就是水中瑜伽，不僅招式花樣翻新，就連做瑜伽的地點也從室內轉移到了海底。下面這些美到不真實的照片或許能成為你練習瑜伽的新動力。

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? ? ? ?這些照片是俄羅斯攝影師Elena Kails拍攝的，由一位名叫Britta Jade的瑜伽教練在淺海中表演。這組照片旨在向更多的人展示瑜伽的運動性和藝術性。Elena Kails現與丈夫及孩子居住在巴哈馬的一個小島上，她十分擅長拍攝水下作品，風格瑰麗而夢幻。

? ? ? ?類似的海底瑜伽在巴厘島也有課程，需要練習者在大約12米深的水下進行冥想和瑜伽練習。盡管海底瑜伽并不適合所有人，但你仍然可以在水里練習一些簡單動作。水中瑜伽是在水中練習瑜伽體位的一種方法，最早源于歐美，一般是在1到1.4米深的水池中進行，與陸上瑜伽一樣，它也包含冥想、呼吸和體位練習等環節。水中瑜伽強調一種和諧的美感，練習者更容易產生愉悅感，而不會感到枯燥。

? ? ? ?水中瑜伽保留了陸上瑜伽的精華，并且借助于水的浮力，將身體的柔韌性更好地體現出來，許多陸地上不能完成的動作會變得輕而易舉。

? ? ? ?水中瑜伽還有許多陸地上由于條件限制而沒有的瑜伽動作。比如將兩臂展開，與肩成一條直線，然后一腿向后伸直，一腳輕點池底，讓人借力緩緩地向后退，這樣可以利用水的阻力來按摩腰部的肌肉。而這些動作在陸地上一般是不可能完成的。

? ? ? ?最后需要提醒大家的是，水中瑜伽雖美，但必須找專業的教練教導，自己不要輕易練習。