愛自己

一、照顧好自己，讓自己身體健康

二、打扮自己，補充自己的知識面，有美感，熱愛生活的人

三、接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己的目前狀況

四、正確自己對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發，慢慢了解自己的情緒，與之相處疏導，不抗拒，放松觀察它們的流動。

五、去思考，去覺察情緒背后的原因，來自哪些原始的傷痛，能去面對、直視傷痛，療愈傷痛，直到擁抱傷痛。

六、情緒可以理解為眾生，與自己的情緒和解，尊重自己的情緒，愛自己體內的眾生，也就是接納了整個世界。

七、經由愛自己過程，走向自己體內的眾生，愛外在的眾生，從而開始了真正的合一。

我現在只能做到2.3點，力爭日后能做到4和5點，世界的平和始于內心，始于女人的內心，學習著既看見自己的模式，又看到伴侶和孩子的情緒模式。