一、認同接納感受

女兒：媽媽，我今天起來遲了，和人約好今天我做場控的，我又失約了，而且電腦卡到爆。

媽媽：嗯，很難受吧，電腦又那么卡，心里很堵吧。

女兒：媽媽，給我買一臺電腦。

媽媽：嗯。聽得出你很想要。真希望咱們家有。媽媽真想給你變出一臺速度最快的電腦出來。

女兒：媽媽，貓咪拉好多屎哦。

媽媽：真想要一只不拉屎的貓咪。

女兒：媽媽，明天早上記得叫醒我。

媽媽：聽得出你很想按時起床。

二、愛的表達

我在微信上給女兒發我愛她，我心里覺得暖暖的，很柔和。女兒沒有回復，晚上我問女兒為什么不回復，她說讓我以后別說我愛她，她起雞皮疙瘩，她說再發她要把我微信屏蔽了。

晚上，我看著她的頭發說，頭發真漂亮，順手摸摸她的頭和肩，她沒有拒絕。我感覺很開心，心里是暖暖的愛。

今天早上，我在換衣服，我問老公，我漂亮嗎？老公說，漂亮。老公要出門上班了，我說要抱一下，我就和老公擁抱了，給他說愛他。

三、焦點訓練

我希望孩子熱愛學習，積極樂觀。

肯定鼓勵

女兒昨天下午自覺去補課了，還說她今天下午要去補課，很愛學習。

女兒昨天說，幸好我沒有把她補課用的書丟了，看來，她很喜歡書本，喜歡學習。

昨晚我們去商場買東西時，女兒很快就看出怎么把幣放進去，怎么把購物推車取出來，學習能力很強。

女兒總是樂呵呵的，和我說笑，看來她很積極樂觀。

女兒在家里會蹦跳，看來她很高興，很樂觀。

剛才女兒微信告訴我，她在上課，哇，太愛學習了，我為她驕傲，她在學習中肯定有快樂，有成就感，所以，才會自覺去上課的。

四、欣賞

女兒昨天打電話問我一個字是怎么寫的，我感到女兒很信任我，真心謝謝她。

女兒昨天補課結束后，打電話和我聊天，聊了很長時間，聊了很多內容，我感覺很開心，真心謝謝女兒。

女兒昨天本想邀請我一起看電影，但考慮到我在上班，不能隨意請假，她一個人去看，女兒在為我著想，我感到很欣慰，真心謝謝女兒。

女兒昨天邀請我，她看完電影后，和她一起逛沃爾瑪，我很開心，真心謝謝她。

女兒昨天看完電影后，見到我滿臉喜悅，我感到女兒很喜歡我，真心謝謝她。

女兒昨天和我一起逛沃爾瑪，她擔心花錢多了，不時地問我這個買嗎那個買嗎，我覺得女兒不想亂花錢，真心謝謝她。

女兒昨天和我買完東西，她主動提重的，讓我提輕的，我覺得女兒很體貼我，真心謝謝她。

女兒昨天吃飯幫我盛飯，還讓我吃蒸蛋，女兒很心疼我，真心謝謝她。

女兒昨晚讓我換貓砂，我沒有同意，她沒有強迫我做，我感覺很高興，真心謝謝她。

女兒昨晚很接受我摸她的頭和肩，我覺得很溫暖，真心謝謝她。

女兒很關心貓咪，我覺得女兒很有愛心，真心謝謝她。

女兒昨晚分一袋她喜歡的魚給我吃，我感覺到了她的友好，真心謝謝她。

女兒今天早上沒有按時起床，沒有責怪我沒把她喊起來，我覺得女兒自己能承擔責任，真心謝謝她。

女兒和我分享她失約的感受，我覺得女兒很信任我，真心謝謝她。