一名叫花花的高一女生，成績相當優秀但相貌平平，總感覺自己付出努力了，能吸引別人對自己成績的羨慕，然而卻總是交不到朋友，在班干部競選中一次次落選。面對班上相貌好的、與同學打成一片的女同學，她表面上幫助教她們功課，暗地里卻向人說她們是“繡花枕頭，只看得吃不得”，甚至偷偷教錯她們一些習題，毀壞她們的書和筆。她深知自己的丑行一旦敗露，后果將不堪設想，因此苦惱極了。忌妒，不但傷害別人，更傷害自己，家長如何幫孩子克服忌妒心理呢?

嫉妒的主要原因是：看到別人擁有你想要、卻沒有的東西，或是別人做了你想做，但不敢做的事。所以，會有這樣的情緒，其實是非常正常的。簡單點就是你覺得不如你的人反而過的比你好，你心里十分不舒服的。并且對于這種現象你還無法解決！這就是嫉妒，通常伴隨郁悶，浮躁，痛苦，不甘！要想解決，要么離開，要么讓自己變強！

? ? 青少年處在青春發展期，精力旺盛，爭強愛勝，希望能得到別人的重視、認可，人生觀、價值觀還沒有最終形成，而且還有很強的叛逆心理，所以產生嫉妒也是正常的表現。要克服他們的這種心理，直接說估計收效不是太好！最好是旁征博引，找些故事講給他們聽，或是發短信，多引導，多溝通，多討論，多鼓勵，樹立他們榜樣的意識，形成一種平和的心態，客觀去認識事物，客觀去分析問題和解決問題，逐漸形成他們正確的人生觀和價值觀！

家長幫助孩子要學會正確認識和評價自已，做到有自知之明。不服輸，不甘落后這并不是壞事，但由于種種原因，人與人之間在某些方面的差異是客觀存在的，如果不能正視這一差距，想在每方面都獨占鰲頭，最終只能是自尋煩惱。

要加強自身修養，克服自私心理，樹立正確的人觀。產生忌妒的根源在一個私字，別人在某方面超過自己，使得自己的利益或形象相對降低，于是，忌妒之心便油然而生。陶鑄有句名言：“心底無私天地寬”，只有徹底根除私心雜念，才有助于克服忌妒心理。

?選擇突破口，轉移競爭方向。采取積極的“忌妒”方式，通過自己的主觀努力來超過別人。如果別人的語文基礎比你扎實，那么你就應該在學好語文的同時，努力從數學或英語方面趕超過你的競爭對手。只有經過自己的刻苦努力，才能贏得老師和同學們的贊譽。

?增強自信心。人們產生嫉妒都有很大一方面是因為自己覺得不如對方，這種情況就是不夠自信，而只要你對自己充滿自信，那么你就應該堅信自己總有一天會超過對方，有了這種心理你心底的嫉妒就會揮散而空，甚至有可能跟對方成為好朋友。

?要正確地對待攀比心理。人活著就會有比較，凡事都是在比較中得以改變，但凡事都應該有一個度，一定要在一個適當的范圍內控制好自己的思想和行為，要將這種無意義的攀比化為有意義的行為，從而改變和提高自己。

幫助其制定近期目標。讓他在此段時間內感受到自己的能力與成就感，樹立自信。讓其進一步認知到自已的優勢和一些積極品質，這樣，循序漸進，樹立自信的同時，嫉妒心自然會消失。

參加組織豐富的活動。讓孩子相互了解，展現自己不同的優點，增加友誼，互相學習，與同學們多溝通，一起學習進步。

要樹立正確的價值觀和人生觀。要認識到嫉妒心理是一種不健康的心理，一旦有這樣的念頭產生時，就應該努力地克制這種念頭，不能任其發展。只要用正確的價值取向指導自己，一定不會在“嫉妒”這一歧路上越走越遠。良好的心態才能指導正確的行為，讓一切都朝著美好的方向發展！

將心比心，學會心理位置互換。在學習，生活中要設身處地替別人想一想：假如我是他(她)，心里該有何感覺？如果別人這樣對待我，我該怎么辦?這樣，就可以借助內心的情緒體驗，自覺地驅散籠罩在心頭的忌妒陰影。同時，要勇于承認并改正錯誤。如果因自已的忌妒產生了錯誤的舉動，則應爭取得到老師或同學的幫助，我一個恰當的機會，當面向有關同學承認自已的錯誤，扎道歉，取得別人的信任。