60歲的n今年剛剛退休，本來想退休后出門旅游的，但是有一天騎電動車的時候不小心，自己撞上了馬路上的障礙物了，自己摔倒了，右側肩關節和左側下肢受傷了。

到醫院拍了片子后，發現正好是在可以做手術與不做手術之間，就目前的狀態，也給他建議了，兩種都可以，他于是選擇了手術。手術后，因為擔心，害怕痛，三個月基本沒有活動，于是肩關節的活動明顯受限了。

到我們這里康復訓練，已經一個月了，有了一點效果，因為他不能吃苦了，怕痛啊。所以治療的時候，我們也總是欠一點。

其實，每條路都是自己選擇的。他自己的糾結，導致了目前的狀態。每天都處于患得患失中，其實受傷害最大的還是他自己。因為在糾結中，最耗散的是他自己的神，精氣神的耗散。導致治療效果就不好。所以說傻人有傻福，就是因為傻人不會糾結。神就守住了。精神是統帥我們生命的。神守住了，生命就會健康了。

手術后應該是適當的運動，很多人怕痛，不敢動，于是關節就會粘連了，再想活動的時候就動不了 。

就如同父母溺愛孩子一樣，不給孩子面對挫折的機會，他就不能承受成長中的痛。

身體上也是一樣，流水不腐戶樞不蠹，生命在于運動，適當的運動，是身體必須的。

適當的， 全身的運動，尤其是脊柱的運動，對身體是非常好的，下面順便做個廣告，每天堅持蹲，就是調整脊柱的最好的辦法。

希望大家堅持，在堅持中身心一起提升，就健康了。