還記得父母送我上大學時的情景：父親在大學寢室放下我的行李箱，我們一家三口在學校附近找了個餐館吃晚飯。“上大學了好好照顧自己。”母親語重心長地叮囑。“嗯。”我應了一聲，強忍住淚水。目送他們上車回老家，車變得越來越小，眼淚模糊了我的視線，我仿佛被遺棄在另一個陌生的城市，一切都要獨自面對，對未來既迷茫又憧憬。

進大學，認識的第一個朋友是室友小A，每當天還沒亮她就帶著耳機出門了。我很好奇，“明天和你一起吧。”“行。”她欣然答應。我們沿著湖畔一路小跑，隨后，她放慢腳步，拿出一本英語課本朗讀，“我想考英語四級，加入‘晨跑學習二人組’嗎？”小A問道。“我試試看。”抱著試一試的心態，開學的第一個月，每天早上我們都六點起床，堅持去湖畔跑步、晨讀。直到有一天，小A說以后早上沒課要回家住，從此，“晨跑學習二人組”變成了我一個人。都說一個習慣的養成要21天，也許是多巴胺激素帶來的興奮已經上癮，也許是每天多學幾個單詞的成就感，總之，一天不晨練和晨讀我就覺得渾身不自在，總覺得少了點兒什么。

近朱者赤近墨者黑，很幸運，在大學遇到的第一個朋友就給了我正面的影響，引導我一步步走向成功。畢業時，看著眼前一大疊獎學金證書、大學生創業大賽、演講比賽獎狀，人力資源管理、會計等證書，研究生錄取通知書，滿意的工作offer……我的人生有了更多的選擇，有了更廣闊的世界，我堅信是自律給我了自由！

自律是對自己的控制，用嚴格的計劃，持之以恒，達到目標。成功的人，大多都是自律的人。比如，前華人首富李嘉誠，規定自己必須早起，讀新聞，打高爾夫球，再開始工作，數十年如一日；前美國總統奧巴馬無論多忙，每天都要抽出時間健身鍛煉；FACEBOOK創始人扎克伯格堅持每個月讀兩本書，自學中文。要成功，先自律。怎樣才能做到自律呢？

要定下目標，有了目標才有動力。大一剛開學的時候，我也學著小A給自己設定了考英語四級的目標，有目標的日子很充實，也不再迷茫。我暗下決心，不僅要考過四級，還要爭取考到高分，獲得大學生英語口語考試的資格。

目標最好是具體的，切實可行并可量化，適當定高一些，有點挑戰性。《論語》有云：“取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,則無所得矣。”我規定自己每天晨讀一篇課文，記憶并掌握五個單詞，泛聽英語廣播二十分鐘，精聽英語二十分鐘。英語四級的詞匯量是4000，我就背下6000。持之以恒，最終如愿以償，順利通過并獲得證書。

目標要分解成一個一個小目標，設定近期目標和遠期目標。自律能最大限度地實現時間管理，更大限度地利用時間，延長生命的廣度，擴展生命的厚度。自律讓我擁有了更豐富多彩的大學生活。剛進大學開始跑步，我也是先從設立一個小目標開始，每天早上慢跑二十分鐘，慢慢適應以后，加大運動量，加快速度跑四十分鐘，最后是一個小時。量化的指標就是如果跑步的距離和速度讓我不再出汗，我就加大運動強度。一點一滴積累，最終量變到質變，還參加了城市馬拉松比賽。自從大一養成晨跑的習慣，我堅持跑步四年，幾乎很少生病。其實上大學以前，我是最害怕跑步的。記得中學考試，十五個同學一組，我跑了倒數第二。到終點線沖刺的時候，我難受地嘔吐。村上春樹對跑步的感慨是“人本性就不喜歡承受不必要的負擔，因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣，而這是絕對不行的。”當我實現第一個目標以后，就開始樹立更多的目標：大學英語六級、商務英語初級、中級、高級、考研，學生會干部、組建社團、大學生創業比賽、世界五百強實習的機會。也因此，我認識了更多的朋友：有結伴考研的戰友，健身達人、跆拳道高手……其中一個朋友C，因為肥胖一度自卑，決定減肥。她定下半年減肥30斤的目標，將自己的目標一個個寫在紙上。先是通過長跑和游泳等有氧運動減去多余的脂肪，同時戒掉心愛的蛋糕和巧克力，堅持不喝碳酸類、奶茶等含糖量高的飲料；然后配合啞鈴、仰臥起坐等無氧練習，練出馬甲線。半年時間的努力，不僅達成了目標，而且身材變得非常好，還意外收獲了男朋友，現在成了她的老公。

實現一個小目標，給自己獎勵。人都有懈怠的情緒，自律的過程會感到痛苦。就像美國杰出的心理醫生M·斯科特·派特所說，“所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題，通過自律，在面對問題時，我們才會變得堅定不移，并從痛苦中獲取智慧。”自律可以磨練心智，在實際操作過程中，不易堅持，最好是給自己建立獎勵機制。實現一個小目標后，給自己獎勵，不斷給自己正向激勵。比如給自己放個小長假，約上三五個好友去旅行，或者獎勵自己一頓大餐，給自己買一個小貴的禮物等等。

自律貴在堅持，堅持就是勝利。司湯達曾說過，“一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的。” 深以為然。大學畢業以后，我選擇繼續讀研。通過自律，不斷實現一個個小目標，教過英語和管理學，也進過大企業做人力資源管理，自律讓我有了更多的選擇，體驗到不同的工作和人生。我愛好寫作，起初規定自己每天必須寫一千字的感悟或者隨筆，每周讀一本經典讀物，日積月累，寫作靈感越來越多，素材也越來越豐富。從最初遲遲動不了筆，到寫著寫著，思如泉涌、筆下生花，現在成為一名專欄作者。伏爾泰說“要在這個世界上獲得成功，就必須堅持到底。”

自律意味著，克服惰性，克服拖延癥，排除萬難，迎難而上。這是一個戰勝自我的過程，是破繭成蝶的蛻變，是河蚌受盡磨礪，形成耀眼珍珠的痛楚。我并不覺得自律就是自虐，只要形成了良好的習慣，自律帶來的是快樂。當你眼看自己戰勝一個一個困難，實現原本需要踮起腳尖才能實現的一個一個目標，成就感便油然而生。自我肯定，自我價值逐漸得以實現，無數次目標的實現，會讓你變得越來越有自信。

自律，會讓你掌控自己的人生，最終帶給你的是更多的自由。