每天進步一點，昨天又聽老師的課程，關于情緒管理。理解情緒，才能控制情緒。自己日常常見的情緒原來有這么多
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情緒多樣，每一次情緒的產生是外在刺激到內在認知之后跳出來的應激反應。
人是情緒的擁有者而不應該是情緒的奴隸，不能讓情緒來控制自己的行為。
就像今天自己因為京東賬號問題自己糾結于客服小妹而沒有去想另外解決問題的辦法。
應該隨時觀察自己的情緒，附加老師的圖
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去時刻注意到自己和情緒所在。然后在階段不斷提升，去積累事件和方法找出問題解決方案，成為更好的自己！
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努力讓自己從不知不覺向先知先覺努力！
