但凡我們做有難度的事情，哪怕這件事很重要且很有意義，通常都容易拖延。

拖延是人的天性，有些人被拖得很厲害，有些人則癥狀較輕，但是誰都逃不脫這個魔咒。

在22天的寫作訓練營里，完成每天的作業成了當天最難的事情之一，所以在這件事上，每個人或多或少都有拖延癥。

01 沒有空是我經常用的借口

當有人問起來，你作業為什么還沒交，通常我都會回答，實在沒有空。

可是真的連聽課程的時間都沒有嗎？

真的連寫下第一個字的時間都沒有嗎？

真的連搜索一個素材的時間都沒有嗎？

真的連寫初稿的時間也沒有嗎？

每當到了夜深人靜，當22點、23點時鐘不斷敲響的時候，發現一個字都還沒有落筆。

02 我終于承認自己是個拖延癥患者

剛開始的時候，每天作業都會拖，拖到下午，拖到晚上，想著截止時間還早；

想著那么復雜的步驟，起碼要做一兩個小時，根本沒有那么大塊的時間。

到了晚上，心理壓力越來越大，拖到再不做就來不及了，壓力終于到達了頂點。

這個時候老師私信，群里號召，同學陸續提交，看著完成的人越來越多，剩下的人越來越少，焦急煩躁。

毫無疑問，我是個拖延癥患者。

03 把寫作當成一種習慣

我想著如果這樣下去不行，根本堅持不了22天的寫作課程，更別說去完成以后課程外的寫作。

想起一本書《習慣的力量》里說：人每天的活動中，有超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。習慣成形后，我們的大腦進入省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其它新習慣的存在，否則該行為模式會自然而然地啟動。

于是我決定把每天完成22天寫作訓練營課程作業的這件事情，變成一種習慣。規定自己在上班之前必須完成當天作業。

第一天強迫自己在8:30開始寫，在9:30前完成，有點痛苦；

第二天強迫自己在8:30開始寫，在9:30前完成，稍微好點；

第三天、第四天逐漸接受了這樣的規定；

之后便都能再9:30前完成作業，當完成以后，內心便覺得安寧，心中的大石頭在上班前便放下了，很舒坦。

并且，我在學習群里，被標簽了總是第一個完成作業的人，得到了正向反饋，更強化了我早上上班前完成作業的習慣。

可是，好景不長，糟糕的事情還是發生了。

未完待續...

日更挑戰8