1.
同事Lisa，每次談到自己的父親就咬牙切齒、憤憤不平。
她的父親年輕時(shí)酗酒、賭博，做過很多傷害母親和她的事情。年幼的Lisa很多次提出要母親帶她離開這個(gè)家庭。然而，母親是個(gè)膽小懦弱的人，她一直忍氣吞聲、忍辱負(fù)重，原諒了父親無數(shù)次。母親在Lisa十五歲的時(shí)候終于無法忍受，不得不和Lisa父親分開。
Lisa的整個(gè)童年生活都在上演著父母爭吵、打架、哭泣的戲碼，她心里極度痛苦卻無能為力。她說，小時(shí)候每次睡夢中驚醒時(shí)，她都是滿臉淚痕。現(xiàn)在她已經(jīng)三十多歲了，對父親恨，對母親怨，始終不能諒解父母，基本不與父母聯(lián)絡(luò)。
然而她的傷痛感卻并沒有隨著自己年齡的成長而慢慢消退，一想起過去的生活她就夜不能寐。Lisa帶著以往積累的深深怨恨，攜著對未來婚姻家庭生活的惶恐不安，步履蹣跚地前行著。
2.
我們在過去的生活當(dāng)中，多多少少都受過一些深淺不一的傷害。我們常聽心理專家說，原諒別人就是放過自己。而當(dāng)我們被某一個(gè)人傷害了的時(shí)候，我們必須要原諒他人，才能放了自己嗎？我們必須原諒他人，才可能幸福得像花兒一樣嗎？我覺得不。
很多時(shí)候，選擇原諒，不是因?yàn)槲覀兦樵浮６且驗(yàn)椴辉彽拇鷥r(jià)太大，我們耗不起。
有沒有可能，是因?yàn)槲覀儗e人所造成的傷害無力反抗才不得不選擇原諒？有沒有可能，是因?yàn)槲覀冇X得不原諒別人的話，可能成本更高要付出更大代價(jià)？
Lisa自己的感情模式，卻在不知不覺、潛移默化中，繼承了她父母的相處方式。她從小痛恨酒精，自己匆忙選擇的結(jié)婚對象陰差陽錯(cuò)竟是個(gè)隱藏很深的酒鬼。她的丈夫每次喝醉酒后，回家就對她和兒子又打又罵。隔天丈夫酒醒后痛哭流涕，發(fā)誓痛改前非，安靜了幾天卻又再犯，醉醺醺回家。如此故伎重演，循環(huán)反復(fù)。
Lisa想離開酗酒的丈夫，可是考慮到只靠自己一個(gè)人的收入撫養(yǎng)孩子，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)會比以前大很多，她憂慮了。她考慮到孩子離開自己的父親會缺失僅有的這點(diǎn)父愛，也許心理會受傷害，她害怕了。她考慮到自己帶著孩子尋找新的伴侶也并不容易，可能要處理更復(fù)雜的家庭關(guān)系，她退縮了。她在擔(dān)心、害怕、恐懼中猶豫著，煎熬著，卻一次次選擇原諒丈夫......
這時(shí)候說原諒丈夫，其實(shí)就是阿Q式的心理安慰，背后潛藏的真實(shí)心理可能是：我痛恨你傷害了我，還一笑而過。可我有太多擔(dān)憂和害怕，現(xiàn)在沒有辦法報(bào)復(fù)你。我選擇原諒你，不是我不能，而是我宰相肚里能撐船！
因?yàn)槲覀冏约壕駥用婧臀镔|(zhì)層面都不夠強(qiáng)大，我們才不得不選擇原諒。可是，這樣的委曲求全，能讓我們因此得到自己想要的幸福嗎？
3.
我覺得某種程度上說，并沒有原諒他人這回事，關(guān)鍵在于是否接納自己的感受。
我們始終不肯原諒的人，都是和自己的生命有密切關(guān)聯(lián)的人，他們通常是我們生活中難以分割的一部分。我們習(xí)慣的做法，是去懲罰傷害自己的人。在懲罰中得到快感，看見自己的力量。但這種力量，其實(shí)很無力，很懦弱，是不肯對自己徹底接納的一種表現(xiàn)。
Lisa至今不肯原諒她的父母，試圖切斷和父母的聯(lián)系，讓父母因?yàn)榕畠旱氖桦x而產(chǎn)生痛苦，以懲罰他們在自己年幼時(shí)造成的傷害。而這實(shí)際上，她是對自己兒時(shí)支離破碎的家庭生活產(chǎn)生的感受這一部分的不接納。
很多時(shí)候，我們無法原諒的其實(shí)是那個(gè)不完美的自己。因?yàn)槲覀儫o法原諒當(dāng)時(shí)那個(gè)幼小的、完全沒有掌控能力的自己；無法原諒當(dāng)初那個(gè)沒有辦法保護(hù)母親，捍衛(wèi)家庭的自己；無法原諒當(dāng)初那個(gè)任由自己經(jīng)歷了嚴(yán)重傷害卻素手無策的那個(gè)自己。
然而，誰的人生是完美無缺的呢？大部分的普通人如你我，就是這樣一步步跌倒，一步步站起來，一次次受傷，然后再一次次痊愈。我們沿路把傷痛慢慢修復(fù)，讓自己各方面日漸強(qiáng)大，才成就了現(xiàn)在讓自己引以為傲的模樣。
4.
所以，將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到“讓自己活得更精彩”才是我們的義務(wù)。
張德芬老師說過，這個(gè)世界上只有三件事情：自己的事，別人的事，和老天的事情。人的煩惱就是來自于：忘了自己的事，愛管別人的事，擔(dān)心老天爺?shù)氖?.....所以要輕松自在很簡單：打理好"自己的事"，不去管"別人的事"，不操心"老天爺?shù)氖?。我們應(yīng)該管的，其實(shí)只是自己的事情。
我們所關(guān)注的地方會擴(kuò)大。當(dāng)我們把關(guān)注的焦點(diǎn)放在別人的事情和老天的事情上，并且試圖要為這些事情來承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)時(shí)，我們自己就過得很痛苦。我們生活的目標(biāo)不在讓自己更美好上面，而是試圖掌控不由自己負(fù)責(zé)的事情，我們就會累積很多失望。
Lisa心里一直對父母和丈夫有深深的怨恨，而當(dāng)這種怨恨在心中被無限放大，便變得根深蒂固、堅(jiān)不可摧。可想而知，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心被怨恨占滿了，快樂又何處安放呢？與其消耗精力在仇恨當(dāng)中，不如用來好好地與自己內(nèi)在的小孩對話，了解自己的感受，接受自己的不完美。慢慢的學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音，逐步療愈舊日傷痛。
閑暇時(shí)逛個(gè)小街，練練瑜伽，做個(gè)冥想，聽會音樂，讀本小說，看部電影，喝杯紅酒，吃頓美食，學(xué)點(diǎn)才藝，增強(qiáng)專業(yè)技能，把自己收拾得從內(nèi)到外散發(fā)魅力了，把日子過漂亮了才是最有用的。
世界那么大，不是所有發(fā)生的事都make sense。我們并不需要原諒別人，才能放過自己。
放過自己，不是原諒對方，不是諒解對方曾經(jīng)造成的傷害。
放過自己，不是背叛自己，不是代表我認(rèn)同他過去的做法。
放過自己，是諒解自己，原諒自己不是想象中的無所不能。
放過自己，是接納自己，是讓自己坦然接受發(fā)生過的無法逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)。
放過自己，是提升自己，讓自己強(qiáng)大到可以選擇不原諒。
放過自己，是疼愛自己，讓自己美美地過好當(dāng)下每一天。
Everybody will make mistakes, that‘s why they put erasers on the end of pencils.
