你會有撒潑、慪氣、任性、郁悶、拖延、厭煩的情緒出現嗎？

如果有，了解一下今天分享的療愈好書吧！

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這本書，我是在臨睡前兩小時，讀完的。

書中一共有10.8萬字。我看的比較仔細，所以用的時間多一些。

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《蛤蟆先生去看心理醫生》是一本心理學書籍。

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書中講述了患有抑郁癥的蛤蟆先生，通過10次心理咨詢，最終找回了快樂和自信的全過程。

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這是一本非常有深度的心理療愈書籍。

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與以往我看到的心理學類的書籍不同，這本書是以蛤蟆先生的視角展開的。

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作為讀者，我好像和蛤蟆先生一起，旁聽了他10次心理咨詢的過程。

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書中沒有假、大、空的道理。

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就是娓娓講述一位患有抑郁癥的蛤蟆先生，是如何看待他的家人、朋友、周圍發生的事情。

并通過蛤蟆先生與心理醫生的對話，使讀者明白一些簡單的心理學道理。

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道理誰都懂，可是，真的發生在自己身上，有幾個人可以運用道理，改變人生呢？

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就如書中所說的一句話：

能實踐的理論才是好的理論！

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書中一些我喜歡的句子：

·我們絕不是父母的翻版。雖然父母對我們影響極大，但每個人自身的獨特性確保了我們不是父親或母親的復制品，而是獨立的個體。

·沒有痛苦，就沒有收獲。

·能給你幫助的人是你自己，也只有你自己。

·有許多問題需要你向自己發問。比如你能停止自我批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？

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讀完這本書，讓我一下就明白心理咨詢是怎么一回事！也知道了，能給我幫助的人是我自己，也只有我自己！

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讀完這本書，我才知道的心理學知識。讓我用大白話分享給你。

其實，在我的身體里住著三種人格狀態：

1、父母狀態

2、成人狀態

3、兒童狀態

當我撒潑、慪氣、任性、郁悶、拖延、厭煩，其實是我正處于“兒童狀態”的人格，我需要的是把自己調整成“成人狀態”的人格。只有這樣，我才有機會讓自己變得更好。

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沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。

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愿我們可以減少對自我的批判，相信自已有能力、也一定可以，讓自己變得越來越好。

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我是愛讀書的美琪，讓我們通過閱讀遇見更好的自己吧！

今天分享的書《蛤蟆先生去看心理醫生》，你喜歡嗎？

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下本好書分享見哦~

很快見~

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