第一次接觸到冥想這個(gè)詞，是從一位朋友那里得知。

在我為數(shù)不多的朋友里，他算是看書較多，思維較清晰的一個(gè)人。他和我說過，初中時(shí)他開始自己練習(xí)打拳，直至現(xiàn)在拳頭依舊能看到老繭。高中的時(shí)候，學(xué)習(xí)壓力大，他開始冥想。其他同學(xué)課后都是早早睡覺或聊天八卦。他則一個(gè)人坐在床上，打坐。一坐就是一小時(shí)。即便放學(xué)在家里，他也堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，老爸看到他，說他開始過起了老年人的生活。

他曾經(jīng)給我分享過他的一篇冥想心得。從他的冥想歷程，到冥想的動(dòng)作，再到他的冥想心得都一一記載著。他印象特深的一次是自己真正的進(jìn)入到了思想放空的境界。而我至今未能體驗(yàn)到此種境界。

按照他提及的方法，此前我有嘗試過冥想。印象很深的一次是他告訴我頭一定要直，就像定著天似的。而自己去拿自己頭頂?shù)难ㄎ蝗ロ敚驗(yàn)榉椒ú粚?duì)，感覺整個(gè)血液都是往上沖的膨脹感，腦袋炸炸的，實(shí)在堅(jiān)持不下去。

再后一次，他再教導(dǎo)我正確的做法。我再嘗試，腦袋并沒有那么迫重感，慢慢進(jìn)入著狀態(tài)。關(guān)于冥想，他教過我很多，比如動(dòng)作，比如心境。我嘗試過幾次。之后沒有堅(jiān)持。

我是個(gè)思考力不足的人，很多事情沒有找對(duì)方法，而是瞎干，蠻干。曾經(jīng)有位朋友提及，如果我想要提升自己的思考力，可以試試冥想。對(duì)自己的過去和未來都會(huì)有幫助。

有段時(shí)間，我天天早晨瑜伽，晚上冥想，狀態(tài)很不錯(cuò)，只是后面沒有堅(jiān)持。今日看到晨讀材料，又一次將瑜伽墊拿出，嘗試進(jìn)入狀態(tài)。沒有成功，晚上接著繼續(xù)。