第一次接觸到冥想這個(gè)詞,是從一位朋友那里得知。
在我為數(shù)不多的朋友里,他算是看書較多,思維較清晰的一個(gè)人。他和我說過,初中時(shí)他開始自己練習(xí)打拳,直至現(xiàn)在拳頭依舊能看到老繭。高中的時(shí)候,學(xué)習(xí)壓力大,他開始冥想。其他同學(xué)課后都是早早睡覺或聊天八卦。他則一個(gè)人坐在床上,打坐。一坐就是一小時(shí)。即便放學(xué)在家里,他也堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣,老爸看到他,說他開始過起了老年人的生活。
他曾經(jīng)給我分享過他的一篇冥想心得。從他的冥想歷程,到冥想的動(dòng)作,再到他的冥想心得都一一記載著。他印象特深的一次是自己真正的進(jìn)入到了思想放空的境界。而我至今未能體驗(yàn)到此種境界。
按照他提及的方法,此前我有嘗試過冥想。印象很深的一次是他告訴我頭一定要直,就像定著天似的。而自己去拿自己頭頂?shù)难ㄎ蝗ロ敚驗(yàn)榉椒ú粚?duì),感覺整個(gè)血液都是往上沖的膨脹感,腦袋炸炸的,實(shí)在堅(jiān)持不下去。
再后一次,他再教導(dǎo)我正確的做法。我再嘗試,腦袋并沒有那么迫重感,慢慢進(jìn)入著狀態(tài)。關(guān)于冥想,他教過我很多,比如動(dòng)作,比如心境。我嘗試過幾次。之后沒有堅(jiān)持。
我是個(gè)思考力不足的人,很多事情沒有找對(duì)方法,而是瞎干,蠻干。曾經(jīng)有位朋友提及,如果我想要提升自己的思考力,可以試試冥想。對(duì)自己的過去和未來都會(huì)有幫助。
有段時(shí)間,我天天早晨瑜伽,晚上冥想,狀態(tài)很不錯(cuò),只是后面沒有堅(jiān)持。今日看到晨讀材料,又一次將瑜伽墊拿出,嘗試進(jìn)入狀態(tài)。沒有成功,晚上接著繼續(xù)。