親密關系工作坊督導小組

常春藤心理中心南景苑27D

2017-8-12

一、關于沙龍結構流程

1、破冰環節：大家互動認識，調動學員的參與性，團體輔導中必要的環節，有了破冰游戲（技術）可以使帶領者更好的把握整個輔導團體，并更快速的達到輔導的目的與期望。

2、宣誓環節：保密，讓大家有安全感

3、主題環節：

4、分享環節：

二、破冰游戲

引導語：歡迎大家來到這里，為了我們相互認識，更好進行接下來的活動，讓我們來做一個游戲吧。

A、疊羅漢：我是坐在戴眼鏡的張三旁邊的粉紅女的李四旁邊的……以此類推。

B、找共同點：分二輪，第一輪先自我介紹，名字，愛好，特點；第二輪找共同點，“有誰跟我一樣喜歡看書”“有誰跟我一樣喜歡吃美食”，說的人站在圓圈中間，有共同點的人可與說的人站到中間，輪流一圈或幾圈。

C、兩圈介紹：將所以人報數字，奇數為內圈，偶數為外圈，里圈面向外圈，作自我介紹（姓名，來自哪里，職業），按順時針依次介紹。

D、即興介紹：分二輪，第一輪先自我介紹，名字，愛好，特點；第二輪找共同點，

一個學員點到另一個學員的名字時，點到的人不動，旁邊的左右兩個人做動作；或者點到的人做大象鼻子，旁邊的人做大象耳朵。

E、動作介紹：介紹人介紹自已同時加一個動作，如我叫劉霏，就乘火車來的；其他人跟著劉霏重復做一遍，以達到印象加深的目的。

三、宣誓環節

引導語：今天大家在這里討論和分享親密關系，會涉及個人隱私，根據心理學道德倫理原則，我們有義務進行保密，以確保大家在安全的環境下進行，我會念一段話，如果你同意保密，可以用手放在你的心臟并且說出你的名字；如果你不同意，可以選擇離開。

引用希波克拉底的話：“涉及他人的生活，凡我所見所聞，無論有無業務關系，不應為外界所知者，我將保持沉默，視為不可侵犯之秘密。”

今天在這里學習親密關系，涉及到個人隱私內容，我會進行保密，沒有經過當事人的同意，不會出去分享和討論，保密人：劉霏。大家輪流說出自已的名字，并且用手放在你的心臟處。

三、親密關系的理論點

1、理論一：愛情的三角形理論

斯坦伯格1988美國耶魯大學心理學教授的愛情三角形理論，愛情由親密、激情、承諾組成。

激情（熱烈）：是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷;指一種情緒上的著迷，個人外表的和內在的魅力是影響激情的重要因素。

激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”，性的需要，是引起激情的主要形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。

激情發展經歷3個階段；第一人的行為服從于所體驗的情感；第二人失去意志的監督，發生不可控制的動作和失去理智的行為，這些動作在事后回想起來感到羞恥和后悔。第三，出現激情爆發之后，出現平靜和某種疲勞的現象，有時還會精神萎靡不振，即所謂激情休克。

積極的激情能激勵人們克服艱險，攻克難關；

消極有激情常常對正常活動具有抑制的作用或引起沖動行為。

親密（溫暖）：是指在愛情關系中能夠引起的溫暖體驗;指的是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望，親密、自我的展露和內心的溝通。

親密，是兩人之間感覺親近，溫馨的一種體驗。簡單來說，說是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。包含10個基本要素。

1、渴望促進被愛者的幸福，愛方主動照顧被愛方并入力促進另一方幸福。

2、跟被愛者在一起時感到幸福。

3、當他們在一起估事情時，感到十分愉快，并留下美好記憶。

4、尊重對方。在艱難時刻能夠依靠對方，患難時刻愛方仍感到對方跟自已站在一起，危急時刻，愛方能夠呼喚對方并能指望對方跟自已同舟共濟。

5、跟被愛方互相理解。

6、與被愛方分享自我和自已的占有物。愛方應樂意奉獻自已，自已的時間以及自已的東西給被愛方。

7、從被愛方接受感情上的支持。愛方能從被方得到鼓舞和支持，感到精神煥發，特別是在逆境時尤其應該這樣。

8、給被愛方以感情上的支持。

9、跟被愛方親切溝通。愛方能夠跟被愛方進行深層次和坦誠的溝通，分享內心深處的感情。

10、珍重被愛方。愛方要充分感到對方在共同生活中的重要性。

承諾（冷靜）：指維持關系的決定期許或擔保；主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。

承諾分短期和長期。短期方面就是做出愛不愛一個人的決定；長期方面是作出維護這一愛情關系的承諾，包括對愛情的忠誠，責任心。也就是結婚誓詞說到的我愿意，是一種患難與共、至死不渝的承諾。

這三種成分構成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美愛情等七種類型。

完美愛情：親密+激情+承諾，只有這種才叫真正的愛情。

浪漫式愛情：有親密關系和激情體驗，沒有承諾。這種愛情崇尚過程，不在乎結果。

愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密關系，沒有親密的激情是生理上的沖動，沒有親密的承諾不過是空頭支票。

伙伴式愛情：有親密關系和承諾，跟空洞式愛情凘不多，這里指四平八穩的婚姻，只有權利、義務卻沒有感覺。

喜歡式愛情：只有親密，在一起感覺很舒服，但缺少激情，也不一定愿意廝守終生，沒有激情和承諾，比如友誼。

迷戀式愛情：只有激情體驗，如初戀，第一次戀愛充滿激情，少了成熟與穩重，是一種受到本能牽引和導向的青澀愛情。

空洞式愛情：只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結婚的愛情，金玉其外，敗絮其中。

2、理論二：婚姻的動機：經濟、繁衍和愛情（包括性）

性的需求，只有在婚姻里的性，才應該被尊重。

繁衍：我們需要生兒育女，這樣人類才能不斷延續下去。

3、理論三：依戀關系

依戀是一種能誘發正向情緒的社會連接，依戀是我們生命中第一個建立的社會關系所選用的模式，依戀能讓孩子從正常的情緒狀態中得到緩和。嬰兒期的依戀本質直接影響到他成人后與他人建立關系的模式和傾向。

分為安全型、回避型、矛盾型、混亂型。

安全型：母親在，孩子就很自在，他們能獨立探求環境，當母親離開時，孩子表現有點心煩，但母親回來馬上尋求接觸。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

回避型：不尋求接近母親，母親離開后也沒有什么難過的表現，母親回來了也是比較冷淡的。孩子對媽媽疏遠，冷漠，當媽媽回來時也不特別在意。

矛盾型（焦慮矛盾型）：既積極又消極的混合反應。母親離開回來時，表現巨大哀傷和憤怒，又要與母親身體接觸，同時對母親又踢又打。媽媽對孩子的需要不是特別關注和敏感。嬰兒在媽媽離開后很焦慮，有時媽媽剛離開就大哭。別的大人不易讓他們安靜下來，這些孩子還害怕陌生環境。

混亂型：表現不可預估，時而平靜時而憤怒。是最沒有親密關系安全感孩子。

這種容易得精神分裂癥。

成人的依戀類型：

安全型：

依戀關系根據鮑爾比，安斯沃思等研究，依戀的發展過程可分四個階段：

第一階段：（無差別的社會反應階段）從出生到3個月：

這個時期嬰兒對所有人的反應都是一樣的，包括母親。

第二階段：（有差別的社會反應階段）（3-6個月）

嬰兒對人反應有了區別，對母親更為偏愛，對母親和他所熟悉的人及陌生人的反應是不同的。

第三階段：特殊的情感聯結階段（6個月-2歲）

從6-7個月起，嬰兒對母親的存在更在關切，特別愿意與母親在一起，見到陌生人，容易出現緊張，恐懼甚至哭泣、大喊大叫。

第四階段：目標調整的伙伴關系階段（2歲以后）

2歲后，嬰兒能認識到理解母親的情感，需要，知道她愛自已，不會拋棄自已，并知道交往時應考慮她的需要和興趣，據此調整自已的情緒和行為反應。

四、理論四：投射性認同

投射性認同是精神分析的重要概念之一，最早由克萊因提出，描述嬰兒與母親之間相互作用的一種方式，也是一種原始的防御機制。

1、發生的過程是：

第一步：首先，個體將自已一部分（壞的，或者理想的部分）以投射幻想的形式放置在另外一個人身上，并設法從內部控制那個人。

第二步：當事人竭力讓接受者（投射性幻想的對象）采取與他所幻想相一致的行為）

第三步：接受者對投一者的竭力誘導行為采取反應，這時，接受者要么與當事人所幻想的行為一致，從而陷入當事者的圈套；要么接受者沒有中套，即對當事者的行為不予理睬，這時投射認同失敗。

2、分類：依賴性投射性認同，權力性投射性認同，迎合性投射性認同、情欲性投射性認同。

依賴性投射性認同：

使用這種投射性認同的人，通常在做決定或需要獨立行事的時侯，不管在怎樣的情況下都會有求于人。但實際上這種人是能夠獨立解決問題的。

當事人以各種形式向你表達：

如果你不幫我，我就走投無路

如果你不關心，我就活不下去了

權力性投射性認同：

使用這種投射認同的人，通常是誘導出他人的軟弱，無能感，從而實現自已的控制欲和權力欲望。這樣看，是一個人的自負或自卑（害怕被瞧不起）在驅使人投射性認同。

迎合性投射性認同：

使用這種投射性認同的人，通常是竭力誘導他人身上的內疚和感激之情，從而實現自已的成就和拯救欲望。所以神經癥患者的人際關秒中，總是幻想中的理想自我投射給他者，如果他認同則便會沾沾自喜，甚至有感激之情。歸來原因投射性認同的背后是分離焦慮，或者說是討好的動機是接納情結。這樣看，是人的被接納、被認同的渴望在搞投射性認同。

情欲性投射性認同：

使用這種投射性認同的人，性是生活的主題。當事者是通過性的方式來建立關系，并以性保持的關系來誘導他人的情欲反應，從而滿足性欲和控制欲望。

3、治療方式：

第一步：治療關系大于治療技術，共情性參與

第二步：澄清階段的任務：澄清和提示投射認同

第三步：分析階段：質對和解釋，對認同的分析、對沖突模式的分析

第四步：整合階段，提醒來訪者，在現實生活中，他人是如何感受與他交往，使來訪者不僅自知，也能知人。

五、理論五：沖突溝通模式：

五種沖突應對模式：攻擊、順服、冷戰、逃避、化解/雙贏

沖突化解的三種技巧：覺察差異——尋求共贏——智慧存款

覺察差異：

第一步：我的期望

第二步：為什么（至少10個理由）

第三步：我的卓越性

第四步：現實檢查

第五步：禮物

第六步：行動

尋求共贏

第一步：我的更高意圖

第二步：對方的更高意圖

第三步：我們的共同意圖

第四步：滿足共同意圖的新的方

情感帳戶智慧存款

情感帳戶：像一個銀行，每個人的心靈深處都對所認識的人開設不同的情感帳戶

存款：就是讓對方開心，覺得被欣賞，肯定或感受到愛

提款：就是讓對方痛苦，覺得被批評，被誤解或傷害

存款豐厚：愛能遮掩許多的罪，使大事化了，小事化無。

債臺高筑：就是任何小錯都可變成大罪。

六、理論六：愛的五種語言

精心的時刻（花高品質的時間跟對方在一起）

精心的禮物（重點在精心，而不在于花多少錢）

服務的行動（在對方需要幫忙時，盡量主動提供幫助）

身體的接觸（身體的觸摸，握手、擁抱等，同樣可能表達愛意）

肯定的言語（贊美的話、感激的話、鼓勵的話、想念的話……）

四、關于咨詢技術

咨詢技術分為參與性技術與影響性技術。

參與性技術：傾聽、提問、鼓勵和重復技術、內容反應、情感反應、具體化、參與性概述

影響性技術：面質、自我暴露、內容表達、情感表達、影響性概述、解釋、指導

1、傾聽技術：澄清、釋義、反應、總結

澄清： 是指要求來訪者對于“含糊、模棱兩可或意義隱藏的語句”給與詳細敘述，是讓來訪者表達的信息更加清楚，并確認咨詢師對來訪者信息知覺的準確性。比如你能描述……”/“你是說……”/或“你能澄清/”等

釋義：即內容反映。是咨詢師把來訪者的主要言談、思想進行再編排，加以綜合整理，再反饋給來訪者。比如“我聽到你說……”/“你認為……”

情感反應：情感反應主要用于對來訪者信息的情感部分進行再編排。著重于來訪者的情緒反應。比如“看起來你現在很生氣。”

總結：“在對來訪者傾聽一段時間以后，在關鍵問題中找出關聯，并把他們準確地復述給來訪者”。

2、提問技術：

開放式提問：通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能”、“愿不愿意”等詞來發問，讓來訪者就有關問題、思想、情景、情感等給與詳細地說明。

“那么以后又發生了什么事情呢？”、“當時你有些什么反應呢？”

對這事情你是怎么看的？”、“你是如何知道別人的看法的呢？”

“能不能告訴我，這件事情為什么會是你感到那么生氣？”、“可以不可以告訴我，你是怎樣想的呢？”

封閉式提問：通常使用“是不是”，“要不要”，“有沒有”“對不對”等詞匯發問，而回答多用“是”“否”式的簡回答。

3、表達技術：表達性技術可以分為內容表達和情感表達。

4、面質技術：面質是咨詢師對來訪者言語非言語行為反應不一致的質疑。

面質步驟：第一步：仔細觀察來訪者，確定矛盾或含糊信息

第二步：用陳述句將矛盾內容表述出來。

第三步：評估質詢效果。

5、觀察技術：

6、共情技術

7、鼓勵和重復技術

8、具體化技術

9、自我暴露技術