? ? ? ?為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗。要想自控，先要分析失控的原因。這本書的目標是讓我認識什么是自控力。

? ? ? 開始閱讀此書，也就開始了新的意志力挑戰。文中圍繞了“我要做”、“我不要”以及第三種力量“我想要”（自己真正想要的是什么）。我聯想到了自己，每次要考試，我總是不想費腦子記那些怎么都記不住的東西，不想有那種總是學了半天都沒有效果的受挫感。每當這時候，我就特別想要看電視劇，玩游戲，吃東西。但是這樣做我又覺得很愧疚，于是我會走神，會拖延，會一會吃東西，一會看書。最后無限地拖延。

? ? ? ?我一直覺得事情只有兩面，要么做，要么不做。但是本書里闡述了第三種力量。即牢記自己真正想要的是什么。也就是當面對誘惑時，你最好先想清楚，真正想要的究竟是什么。只有想到這些，才能遏制一時的沖動，我一直忽視了這種力量，目標的力量。

? ? ? ? ?書中還提到了很多方法，如5分鐘冥想等等。另外還特意強調了勝利規律以及環境的作用。也讓我有了一些新的認識。我總是喜歡拖延，然后在最后一天在做。最后結果可想而之，但是我還會自欺欺人的安慰自己，之所以做的不好，是因為時間不夠，要不一定可以做好。沒有計劃性，沒有坐席規律，生活一團糟糕，但是總是像怨婦一樣抱怨的沒完。周而復始，沒有成長。

? ? ? ? 每一個小的事情、小的任務都可以作為一個意志力挑戰。堅持不下去時，反思下我到底對什么說了“我想要”用這樣的法則來對抗我想逃避或拖延的事。沒錯，那句話很經典，當你不知道自己想做什么的時候，你或許知道自己不想做什么。

? ? ? ?我是一個做事很難堅持的人，讀書也一直沒有能夠堅持下來，所以到現在為止沒有真正學好一項技能。我對我自己一直沒有信心，當初因為覺得新鮮報了自控力小組，其實都沒有想到最后會不會堅持下來，但是每天一醒來，看到別人這么努力工作、努力生活，心理也是很受觸碰。在這里我第一次知道簡書這么好的軟件，可以聽到很多牛人的微課堂，讓我有了很多新的認識。

? ? ? ? ?雖然現在的我我自己都會比較嫌棄，但是我想未來我會慢慢改變，慢慢擺脫自己不想長大的心理。

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