本次分享我們邀請到了行動派的婉萍。

這次分享只有一個主題，夢想清單

夢想清單，對，沒錯，就是行動派必須知道的夢想清單。

我兩年前在福州大學琦琦的分享會“你是最好的人格魅力體”上聽過夢想清單的演講，但這次聽和上次聽的感覺完全不一樣，講的還是那個主題，但我已經不是那個我了。

兩年前我聽到夢想清單的時候，我想，這不就是項目分解嗎？先設立十個項目，刪掉不需要的，再把剩下的項目分解成一個個小目標，再一步步做。

2016年我設立了兩個“小目標”其中一個“小目標”是：2016年把李欣頻的推薦書籍和電影看完。

實際操作的時候發現，李欣頻推薦的書籍和電影又多又難找。

多到什么程度呢？其他人的推薦書單一張紙厚，李欣頻的書單有8本書那么厚，合稱創意天龍八部。

難找到什么程度呢？其中的電影很多無法在網絡找到資源，又因為小眾，電影院不播這類電影。書大多來自臺灣，有的甚至在中國境內找不到；且流落到市面上的基本是二手書。

于是我后來就只能跟著欣頻道的每月推薦買，看到《夢想密碼》時，突然明白了：夢想的設立本身會帶來壓力。如果夢想不是出自本心，則壓力帶來的皮質醇會阻礙你達到目標。如果沒有“完成夢想”這個消解壓力的動作，那么夢想還會產生消極的影響。

為什么我完不成 ? ?“2016年把李欣頻的推薦書籍和電影看完。” ? ?這個夢想呢？

因為多、因為難找、因為只有輸入沒有輸出，更因為我的心中其實并沒有真正認同 “把推薦書籍和電影看完” ? 是我的夢想。

這次聽婉萍講夢想清單時，最觸動我的點是：我們需要通過體驗，找到我們最合適的，深入挖掘這一點，一法通萬法通。而不是盲目追求斜杠和多元身份帶給我們的快感。

這與《你的生命有什么可能》中在熱愛的領域中努力地玩不謀而合。

問題又來了：適合你的是什么？

這可以用哈佛大學的泰勒本沙赫的MPS模型解決這個問題：

Mean：什么事情別人不給你錢，你也會做？

Pleasure：你做什么事情的時候忘記時間？

Skill：什么事情你比一般人做得好？

三者合一之日，便是夢想出現之時。

夢想清單應依此而立。

接下來是夢想清單的執行，夢想清單設立之后要分解成小的目標，這個過程關鍵點不是小，而是可行。如果不可行的話，

那時我們有夢，關于文學，關于愛情，關于穿越世界的旅行 。如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——北島

為什么會聽見夢破碎的聲音？因為習得性無助會讓一個人在碰到困難的時候，會對自己的夢想產生懷疑的裂痕，而這份懷疑要是沒有妥善處理，就會越來越深，直到，夢碎。

我在《超級個體》中找到一個處理的方法：WOOP分析

在做一件事情之前，我們可以這樣思考：

如果碰到……的困難，則我們應該……

真正遇到困難的時候，壓力撲面而來的情形下是很難讓人靜下心思考的。所有武林高手都懂得一個道理：要把招式練到深入骨髓，對手是不會給你反應時間的。

這也可以推論：當心中有無數個If……then……能應對夢想路途的各種情況時，你已經站在紫禁之巔。

#2779-郭凌毅-司馬毅的小劇本#橙子學院碼字島第6篇作業