接納自我是雞湯界經(jīng)久不衰的話題。
如果我們能寬容以待自己的缺點(diǎn)，平靜接受生活的不完美，別把自己逼的那么緊，生命應(yīng)該能容易很多。
很多的人追求著“接納自我”，只是雖然用盡全力，卻還是放不下心結(jié)。
結(jié)果，不僅未能接受已有的缺點(diǎn)，反而又要為自己做不到接納自己而自責(zé)；不僅沒有放松自己，反而活得更累。
1
何謂自我？
心理學(xué)家和哲學(xué)家給出了眾多的答案，高深莫測的讓人眩暈。
《武林外傳》里，呂秀才就是靠這個(gè)概念成功“自殺”了姬無命。
不過，如果我們拋開那些繁雜的定義，答案其實(shí)很簡單：
自我就是每一刻活生生的自己。
外貌、身材、身高、收入、單身與否、知識(shí)水平、職業(yè)、生活方式、性格…這些都是自我的一部分，也是我們快樂和痛苦的重要來源。
但我們不僅僅是這些外在價(jià)值物的集合，更是一個(gè)鮮活的生命——我們有情感、有感受、有心。
每一刻，我們都處于某時(shí)某地，面對(duì)某人，參與某事，我們看到、聽到、聞到、想到，總在經(jīng)歷著生活，并做出內(nèi)心的反應(yīng)：為地鐵里被人群擠成照片而急躁；為做不好某項(xiàng)工作而自責(zé)；為父母總是催婚而厭煩；為看到別人成雙入對(duì)而羨慕…
有時(shí)，我們獨(dú)自一人站在公寓的陽臺(tái)上，身邊空無一物，心靈卻還在活動(dòng)：
我們?yōu)槠椒驳南嗝捕员埃粸槁德禑o為而焦灼；為前途渺茫而憂愁；為微薄的薪水而苦惱；為得不到愛人的心而痛苦；為自己是個(gè)膽小懦弱的人而自責(zé)…
心靈，以及從心靈里涌動(dòng)出來的每一個(gè)想法、每一次微笑、每一份悲傷、每一個(gè)痛苦，所有這些內(nèi)在的感受也是自我的一部分。而且，是更重要的那部分。
接納自我請(qǐng)別忘了接納這顆心，接納自己的感受。
2
面對(duì)一個(gè)因?yàn)橄嗝财椒捕员暗呐ⅲ粋€(gè)因?yàn)槿松б舛载?zé)的男人，人們常說：
接納自己的相貌平凡，你就自信了；接納自己的人生失意，你就輕松了。
可相貌平凡的是我，為相貌平凡而自卑的也是我；人生失意的是我，為這份失意而痛苦的也是我…
同樣都是自我的一部分，為什么只去接納前者，不去接納后者呢？
接納不了自己的相貌平凡，因而自卑；
強(qiáng)迫自己接納相貌平凡，發(fā)現(xiàn)做不到，于是又變成“接納不了自己因?yàn)橄嗝财椒捕员啊保缓笸春拮约涸谝馔饷玻春拮约旱挠顾住?/p>
因?yàn)橄嗝财椒捕员埃且环N自我否定，會(huì)帶來內(nèi)心的負(fù)擔(dān)；而因?yàn)榉挪幌伦员岸载?zé)，不也是一種自我否定嗎？
接納自我是給自己的內(nèi)心減壓，不要因?yàn)樗黾觾?nèi)心的負(fù)擔(dān)。
3
有人說：讓你痛苦的不是你的外貌、收入、地位，是你對(duì)這一切的執(zhí)念。放下執(zhí)念，接受現(xiàn)狀，你就能輕松。
可放不下怎么辦？心里想放下，但就是放不下。
于是，別人都說是你錯(cuò)了。錯(cuò)在有執(zhí)念，錯(cuò)在在乎外貌、收入、地位。
可我們?cè)谡劦牟痪褪墙蛹{自我嗎？
接納自我不就是不管自己是誰，是怎么樣一個(gè)人，都無條件的接受嗎？
我在乎外貌、收入、地位，這也是我的一部分，難道不該去接納嗎？怎么又因?yàn)樗恰板e(cuò)的”而排斥它？
外貌美麗是好的，事業(yè)成功是好的，愛情美滿是好的，自己外貌不美麗、事業(yè)不成功、愛情不美滿，因?yàn)檫@些不好，所以，痛苦、怨恨、自卑。
然后，雞湯里都說：
外貌美麗、事業(yè)成功、愛情美滿都不是好的，不在乎這一切才是好；而不美麗、不成功、不美滿不是不好，在乎這一切才是不好。
因?yàn)椴幻利悺⒉怀晒Α⒉幻罎M而痛苦，與因?yàn)樽约鹤霾坏讲辉诤醵纯啵袇^(qū)別嗎？
不過是換了個(gè)目標(biāo)，卻還是把自我分割成好的、壞的兩部分，然后強(qiáng)扭著，想把那壞的部分驅(qū)除掉、毀滅掉。
在乎外貌是無知，在乎所謂的思想境界不過是另一種無知。
4
接納自我不是給自己定一個(gè)目標(biāo)，然后強(qiáng)迫自己去做到，做到不在乎，做到快樂，做到積極。
接納自我不是用各種觀點(diǎn)去劃出對(duì)錯(cuò)，搞三六九等、區(qū)別對(duì)待。
接納自我是一種思維方式，是不再用理想中的自我去要求自己，而是坦然的接受、承認(rèn)當(dāng)下的一切，包括自己的做不到。
能夠接納相貌平凡當(dāng)然很好，如果做不到，那就接納自己為相貌平凡而自卑；
能夠快樂的單身當(dāng)然很好，如果做不到，那就接納自己渴望愛情；
能夠接納人生的失意當(dāng)然很好，如果做不到，那就接納自己為平凡無為而苦悶；
能夠樂觀積極當(dāng)然很好，如果做不到，那就接納自己是個(gè)悲觀焦慮的人；
能夠做到接納當(dāng)然很好，如果做不到，那就接納自己是個(gè)對(duì)自己苛刻，總是無法接納自己的人；
如果我們連自己當(dāng)下最真實(shí)、最內(nèi)在的感受都做不到接納，又談什么接納自我？
所以，接納自我請(qǐng)從接納自己的當(dāng)下開始。
愿和你在追求理性的路上結(jié)伴同行
?????? 半塊月餅
