據全球統計，人類整體的內部溫度都在下降

當我們身體的溫度每下降一度，對人體造成的破壞和危害很大，應該是身心覺三個層面的

每當身體溫度下降1度，身體的新陳代謝就會下降12%，糟糕的是免疫力也會下降30%以上，身體會處于亞健康狀態，體內各個部位都會受損，腸胃肝腎功能都會下降。對女性來說，子宮卵巢都會出現問題，而且還會身體變形皮膚長斑。對男性來說，肝腎受損程度會加重，精力下降，身體整體的修復能力也會變得很弱，所以有句話說溫度能決定我們的生死

有些人長期是一個只有35度體溫的，這樣的體溫是非常容易生病的。36.5算是一個普遍的溫度

35度體溫是癌細胞非常容易生長的一個溫度，大部分癌癥患者體質是偏陰寒的，加上體溫偏低，有腫瘤時易發展成癌細胞

體溫到了27度，就是死掉的溫度了

反過來講，我們的溫度每提升1度，免疫力就會提升30%，新陳代謝可以提升12%，所以提升身體的溫度是防病治病的關鍵

小孩子的體溫比成人偏高，但長大后也會偏低了

溫度偏低一方便面是各種衰老各種壞習慣，還有一方面是人的雜念，人的恐懼貪念過度，欲望心過多，很難安靜平和的和自己呆在一起

非常陽光燦爛的去給予，每天開心快樂有安全感，去祝福他人時，一天下來，手心都是暖暖的，手指尖都是暖的，但反過來，像大多數普通人，看見什么都想攀比，看見什么都覺得這個不好那個不好，看著什么都懷疑這樣一天下來，你覺得你是一個什么樣的身體狀態呢，就會是恐懼的緊縮，冰冷的緊繃的，

雖然養生很重要，除了養生還要養心，心有多燦爛身體就有多光明。如果你的心是陰的（陰不是指不好，而是一種負向的能量運作模型）那這樣的話必然會導致心的封閉和身體僵硬身體冷的現象，所以學會讓自己溫暖起來，成為人群中的小太陽，同時溫暖他人也是對自己的救贖