精要

一型生長(zhǎng)素會(huì)利用食物促進(jìn)細(xì)胞更新，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。二型生長(zhǎng)素在人饑餓的時(shí)候，可以修復(fù)人類的器官和細(xì)胞。為了讓二型生長(zhǎng)素順利分泌，人類就必須少吃餓肚子。

華盛頓醫(yī)學(xué)院得出一個(gè)結(jié)論，我們要去掉至少五分之一的進(jìn)食，比如一日三餐一個(gè)星期就是21餐，能不能夠去掉五分之一，也就是四到五餐，這樣就給二型生長(zhǎng)素的分泌提供了條件，是有利于健康的。

反脆弱里頭一個(gè)很核心的觀念就叫過度補(bǔ)償機(jī)制。我們身體里頭有一種過度補(bǔ)償機(jī)制，當(dāng)出現(xiàn)某種傷害或者匱乏的時(shí)候，我們的身體會(huì)自然啟動(dòng)一種補(bǔ)償和修復(fù)的機(jī)制，從而讓一個(gè)本來很脆弱的機(jī)體變得越來越強(qiáng)大。

在日常生活中，很多我們認(rèn)為是剛需的那些需求其實(shí)都是富有彈性的，這里頭有一個(gè)因素在作怪，它不是一個(gè)純粹經(jīng)濟(jì)學(xué)的問題，其實(shí)是一個(gè)心理學(xué)的問題。

我們自己可以給自己拉一個(gè)清單，梭羅說多余的錢只能用來做多余的事。我們今天有了很多多余的錢，我們做的都基本上是多余的事，真的不一定是滿足自己的剛需。現(xiàn)代大量的所謂剛需越來越多，不是因?yàn)樾枨蠖a(chǎn)生了產(chǎn)品，而是因?yàn)橐粋€(gè)產(chǎn)品創(chuàng)造了需求，甚至是創(chuàng)造了剛性需求。

如果我們沒有一種掃除力和刪除力的話，各種各樣所謂的剛需就會(huì)來壓迫你，尤其是那些偽剛需，會(huì)使你在消費(fèi)的時(shí)候常常是超乎你的支付能力之外，但是你非得要咬緊牙關(guān)去消費(fèi)。這種購(gòu)買行為里頭透露的這種心理傾向，其背后就是被所謂的剛需綁架。

心得

作為一個(gè)開啟了元認(rèn)知的人，把剛需作為一個(gè)從生活著剔除的對(duì)象，是很有必要的。一是因?yàn)椋瑒傂杼嗑蜁?huì)占用我們大量的注意力，因?yàn)榭傆X得這個(gè)需求是必不可少的；二是因?yàn)椋瑒傂钑?huì)綁架我們，讓我們產(chǎn)生無形的壓力，在不要的地方花錢消費(fèi)。這時(shí)候，我們站在了剛需的對(duì)立面。

然而，對(duì)于想要開發(fā)產(chǎn)品創(chuàng)立公司的人來說，站在剛需的那一面，則變成了生存的必要條件。創(chuàng)業(yè)者們都是榨干了腦子把自己的產(chǎn)品或服務(wù)，包裝成剛需，否則，投資人不理睬，客戶不興奮。

你看，我們與剛需的關(guān)系就是這么矛盾。