現(xiàn)代社會大家都覺得很忙:忙工作、忙升職、忙賺錢、忙各種應酬、忙孩子上學等等……
可是,忙到最后卻沒了快樂,沒了自我,剩下的只是抱怨,壓抑和悔恨。
現(xiàn)實生活中,對我們生命造成困擾最多的不是知識匱乏、技能缺乏、智力有限,而是和周圍各種人際關系的矛盾沖突,所引發(fā)的負面情緒。
情緒是個什么鬼?
從理論上講,情緒是多種感覺,思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài),心理和生理的狀態(tài),又是一虛一實的結合,每個人都有情緒,但大部分人對情緒的認識更多停留在負面上,如生氣,暴躁等。但實際上,情緒是多元的,有正向和負向之分,所以在我們與負面情緒和諧相處之前,必須要先認識完整的情緒,也就是我們常說的七情六欲。
生氣發(fā)脾氣是生活中常見的一種負面情緒。生氣不僅破壞了親密關系,也會造成全身心的損傷和破壞。
對女生來說,生氣就像毀容,會使皮膚長痘,月經(jīng)失調,面色灰暗等。甚至還會導致胃疼,頭疼,胸悶等等,幾千年前,《黃帝內經(jīng)》就有記載,怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎。
但是在生活中,偏偏有人就像炸彈,稍不順心就會怒火萬丈,脾氣暴裂,出口傷人,大吵大鬧,甚至動手打人,尤其是對孩子,愛人,父母等親近的人更容易發(fā)脾氣,發(fā)完脾氣之后又會很后悔,內疚不已,但下一次依然忍不住,如此惡性循環(huán),苦不堪言!
并且 ,總喜歡對親近的人發(fā)火,越親密越無顧忌;對雞毛蒜皮的小事兒也會火冒三丈;
明明知道生氣不好,各種大道理也懂,但就是改不掉!
人的脾氣真的是不可控制的嗎?
有人說:要學會克制和壓抑自己的情緒,但是這種方法往往只暫時解決了表面的問題,真正的問題沒有得到解決,積壓久了就變成不定時炸彈。說不定什么時候被觸動,就會猛然爆炸,結果害人害己!
生活中每天都在上演著,因為區(qū)區(qū)小事,卻因為我們找不到合理的情緒釋放方法,就采取了更極端的方式,生氣、發(fā)脾氣,結果越鬧越僵,越鬧越大,最終害人又害己。
那么有沒有什么方法可以讓自己在沖動,想發(fā)脾氣的時候管住自己呢?
聽聽鐘叔怎么說?
心理與色彩的對照
人類和其他生物所賦予世界的色彩是不同的,除了物理世界對人類的意義以外,心里世界也被人類賦予了色彩。
色彩作為一種非物理真實,是一種最為基本的心理真實,他們與內在的心靈具有千絲萬縷的關系。
可以說,色彩刺激原始人類,做出適應自然的反應,它也因此與人類的許多原始情感緊密聯(lián)系,并逐漸成為人類一貫使用的象征。
色彩在心里的表達方面,具有不可替代的地位,因此每個顏色都有它的基本象征意義和心理意義,每個人無意識的涂鴉其實是完成下意識的獲得自己對形狀的最早經(jīng)驗,因為一個人也是先從繪涂才會寫的過程。
所以,你下筆的輕和重,怎么走向,就直接反應出你下意識的狀態(tài),也就是我們常說的心理,加之色彩的對照便可讀出隱藏你內心深處的喜怒哀樂。
優(yōu)姿-37℃paint情緒解讀系統(tǒng)是由情緒狀態(tài)+心理狀態(tài)來組成,透由我們的情緒卡+色彩填充來進行,當你面對負面情緒時,可以通過涂鴉來釋放當下的情緒,并由解讀師解讀給出合理的建議,讓你學會調整、安撫、梳理情緒,關懷自我,不傷害自己,也不傷害他人,強大自己,把握幸福。
望子成龍,望女成鳳是每一位父母最大的心愿,但是隨著心靈疾病的高升,關注孩子身心健康的發(fā)展,才是高質量陪伴的開始;靈魂的教育從優(yōu)姿情緒解讀開始。