看過很多時間管理的文章，越看越覺得，和上課鈴響上課，下課鈴響下課一樣。好像沒有老師看管，一樣會遲到早退。

學生時代，對管理自我的認知就是時間的管理了，上午要干什么，午休后要干什么；幾點到幾點是什么時間，幾點到了又得去忙什么了。

但你記得嗎，有幾次你能準時準點完成，一天下來如果全做完，其實沒覺得自己進步吸收多少，只感覺自己是個機器人完成作業罷了。

時間管理的本質是什么？其實是自我管理，在時間這個常量上做文章注定徒勞無功，那么，只有在自我這個變量上做文章才是有效果的。

如果生命無限，那么時間管理就毫無意義。因為生命有限，我們才需要思考人生的價值和意義。

宇宙浩瀚，時間永恒，生命不過流星一瞬間，如何在短暫的生命線程里與永恒的時間連接，不枉此生。

從自我管理做起，發揮自己所長，做有價值的貢獻，不與時間作對，與時間成為朋友，生命自會綻放光彩。

你的問題是真的是讀書太少而想得太多？

管理自我，首先就需要認識和理解自己，完善自我意識。

“我是誰”、我的特點是什么、我依照什么方式思考、對于一般事物的感覺是什么、我有什么樣的價值觀，等等，這些問題看似簡單，卻需要花費很多時間才能達成一個基本的答案。

并且，隨著年歲漸長，或是踏入全新的環境，我們還需要經常性的就上述問題展開反思。

就認識和理解自我展開反思，是浪費時間嗎？有人可能會想到楊絳先生生前批評過的“讀書太少想的太多”。

這其實不是一回事。我們對世界的理解大多是透過我們對自我的理解而來的。比如，你決定建立什么樣的形象，往往就代表著你對世界的價值判斷。

管理自我，追求目標，什么都可以放棄，唯獨不能放棄我們的自尊。

自尊不等同于自我中心主義、傲慢、自負、自戀（那些反應恰恰是低自尊的表現）。

而應當表現為認可自己，能夠表達自己的想法和感覺，保持對外的開放聯系，能夠給予和接受贊美、批評，有創造力，鎮定地處理壓力和憤怒。

毫無疑問，擁有自尊將有助于我們實現目標，也將幫助我們在激烈競爭中保持內心平靜。

習慣了將就的生活，是因為你還沒遇到我

1、每天留給自己一些獨處時間

只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。——叔本華

我們把太多時間分給工作、家庭、社交，每天又有多少時間是留給自己的呢？

每天留給自己一些獨處時間，在這個時間內可以做任何你想做的事。

閉目養神、回味最近發生過的事、聽音樂、學習一門新語言、或是樂器，讀一直想讀卻總是沒時間去看的書，培養一些日常小習慣。

總之一定要讓這段時間完全屬于自己，讓自己在熱鬧的世界中靜一會。

2、打破碎片化

面對越來越碎片化的工作和社交網絡，如何打破碎片化，改善“被切割”的情況呢？

工作

及時將碎片信息整理，如會議記錄，最新的日程安排，領導緊急布置的任務，都應該按照日期、優先級、內容等維度有條理歸檔，并及時備份至云盤或別的你喜歡的記錄工具。

保證信息的完整有序，避免把各色文件全部堆在桌面上查找時手忙腳亂的情況。

做好簡單的整理工作，立刻能夠將零散信息整合，為之后的一系列工作推進打好基礎。

社交網站

社交網絡可以說已經和我們的生活牢牢綁定，既然我們無法在繁多的社交網站中做到全身而退，那么就盡可能避免對其過度依賴吧，試著減少刷朋友圈、微博、知乎的頻率，有選擇性獲取信息。

不喜歡的內容大可屏蔽，而欣賞的公眾號則可以利用置頂功能，定期進行查看。

我們必須從不停獲取信息帶來的快感中跳出，認清大部分都屬于無效信息的事實。

要想真正充實自己，需要“去零求整”，潛心汲取干貨，不急于求成，清楚地明白自己想要什么，才不會在碎片化時代迷失自己。

3、學會偷懶

每天加班累成狗，你卻還有心思教我怎么偷懶？

很多人都認為在工作中必須加大馬力，全速前進，覺得偷懶是一件不可能的事情。但事實上對于大部分腦力勞動者來說，長時間精力高度集中不但會降低效率、注意力分散，而且對于身體狀況來說也是極大的損耗。

因此我們應該轉換思維，考慮如何在短時間內高效完成工作，而不只靠單純的時間堆砌。

要想給自己快速充電，就要學著如何去“偷懶”：

番茄工作法

把時間分成多個番茄時間，每個番茄時間包括25分鐘的工作學習時間和5分鐘的休息，讓你更科學地保持專注。

短睡眠

將控制睡眠時間盡量控制在半小時之內，遠離電子設備，找到讓自己快速入眠的方法，比如一杯牛奶，一些助眠音樂等等。

學會斷舍離

別為了便宜而買“我也許能用的到“的東西，它們往往沒用且會變成讓家里一團糟的垃圾，這種沖動消費的情況，往往買的越多，虧的越多。

針對自己的需求在能夠負擔的范疇內擇優而購，才能成為經久不衰的黃金單品。

4、學會情緒管理

慢慢我們也變成了不動聲色的成年人，但如何管理情緒仍然是個問題……

將積極情緒放大化

生活已經如此艱難，就不要對自己太苛刻了。經常肯定自己的小成就，哪怕只是很小的事情，

例如“今天按時完成了工作清單上的所有項！”也足以小小慶祝一下，增強儀式感，讓工作生活中的開心瞬間延長一些，即使沒有眾人的掌聲，也可以有自己的認可。

將負面情緒最小化

遇到不順心的困境，要以恰當方式及時排遣消極情緒，不壓抑、不遷怒。

眼淚和吐槽都不必忍著，但要選擇合適的場合與傾訴對象，目的即能夠讓自己快速走出陰影，不被負面情緒拖沓著，影響接下來一系列安排。

同時找到愉悅自己的簡單方法，如聽歌、整理房間、飽腹一頓、DIY、買買買等等，忘了那些不好的情緒，重新出發吧。

5、你可以比想象中更具韌性和勇氣

在生活中或職場中，一帆風順的理想情況往往要為難以推進的現狀讓路，我們經常會在各種意想不到的細節之處遇到風浪，家庭中潛在矛盾的存在；

工作中效率低下，需要不斷地推翻之前成果，修訂磨合；

有時會面臨領導的否定，甚至在接手難度較大的任務后，覺得自己能力受限，距離完成點越來越遠，不知不覺陷入一種自我否定的怪圈；

生活中遇到一些和自己價值觀相悖的人，據理力爭，身心俱疲；

不得不去應對的人際交往場合，即使你并不想這么做……

負擔著種種壓力的你，常常心里會有個聲音“別讓自己這么累了”，于是便要退縮、松懈了嗎？

實際上，你可以比你想象中更有韌性和勇氣。也許現狀讓你難以忍受，理想漸行漸遠，但是理想不就是用來追逐的嗎？而目前一切煩惱與壓力，都可以被自己的堅持和韌性逐漸化解。

不能因為經歷了一些挫折就再也不相信社會的光明面；不能因為和家人朋友出現了分歧矛盾，就開始懷疑親情友誼的真誠和溫暖；不能因為不好意思拒絕，就充當毫無原則的濫好人......

有時候，堅持了你最不想做的事，就能得到你最想要的東西，這體現了人之韌性；

同樣，不畏懼任何障礙和嘲諷，堅持為你最想做的事不斷奮斗，直到實現理想為止，是我能想到的最勇敢的事情。

也許我們每個人都能成為自己平淡生活中的英雄。