今天是入職后的第13天，也是開始運動的第13天。
然而——今天早上發生一件意料之中又意料之外的事情。
一夜胖回解放前！
感覺13天的努力是不是一下就都沒有了。
先是很懊惱，想著是不是要就此放棄。接著，當然不可以啊，我的目標還是今年結束的時候，瘦到60kg，穿著美美的裙子呢。
所有打敗不了我的都會使我更強大。
第一步：立刻彌補
將早上的羽毛球改成運動量更大的慢跑，跑足30min并控制飲食。
今天早上的30min，跑的極慢，剛開始特別想放棄，因為昨天晚上的吃的好像還在胃里，沉甸甸的讓人不想動。早上的太陽也特別特別辣。但是看著學校操場上也有那些人在跑，想著自己的愿望，自己曾經設想的當2016年結束的那一天的樣子。于是，就在心里說跑吧，跑的慢也是跑；沒有晚上跑步時的步伐快，但是堅持一步又一步；后來因為太陽實在太大，心里其實有一點點想打退堂鼓，但是后來想我就先沿著學校陰涼的地方跑吧。
沿著陰涼的地方開始跑之后，想不如再跑多一點，于是開始沿著學校跑，就這樣一步又一步，先是跑到了目標3km，后來又說再多一點吧，到30min。
跑完30min，因為跑的很慢，嘴沒有張著，停下來的時候一點也不難受，回到家，發現輕了0.2kg。
以后每天早上的運動就改成跑步了。
所有打敗不了我的都會使我更強大，加油！
第二步：找出問題
究其原因，是昨天晚上吃了肯德基的雪頂咖啡、一口蛋撻、一口原味吮指雞、半份薯條和半份芋圓冰淇淋、半份勁爆雞米花。以及昨天晚上沒有跑步。
昨天去做入職體檢了，抽了一點血，于是說那就休息一天吧。于是說，那就多吃一點吧，沒事的。
因此，再深層一點的原因就是懶了又饞了。
減肥應該是3分動、7分吃。
以此次事件為鑒，在這100天減肥的道路上勿再犯，控制飲食、控制欲望，享受因為控制欲望與揮灑汗水帶來的滿足與自豪感。
加油，畢業后時代！
